in

خلاصة بذور الجريب فروت : الفوائد والخرافات والمخاطر

مستخلص بذور جريب فروت GSE أو مستخلص بذور الحمضيات هو مكمل مصنوع من بذور ولب الجريب فروت.

فهى غنية بالزيوت الأساسية ومضادات الأكسدة ولديها مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية المحتملة.

ومع ذلك، فإن بعض الادعاءات حول فوائدها مبالغ فيها، وهناك بعض المخاطر التى يجب أن تكون على دراية بها.

تستعرض هذه المقالة الفوائد الرئيسية لاستكمال مستخلص بذور الجريب فروت، بالإضافة إلى الخرافات والمخاطر المرتبطة بنا.

#1 فوائد خلاصة بذور الجريب فروت

مستخلص بذور الجريب فروت له فوائد صحية عديدة عندما تم تناوله كمكمل غذائي.

يحتوى على مضادات الميكروبات القوية

يحتوى مستخلص بذور الجريب فروت على مركبات فعالة يمكن أن تقتل أكثر من 60 نوع من البكتيريا والخمائر (1) (2).

وقد أظهرت دراسات أنبوبة الاختبار أنه يمكن حتى أن تكون فعالة مثل بعض الأدوية الموضعية المضادة للفطريات والأدوية المضاده للجراثيم الشائعة، مثل النيستاتين.

مستخلص بذور الجريب فروت يقتل البكتيريا عن طريق تحطيم أغشيتها الخارجية، مما يجعلها تنفجر بعد 15 دقيقة فقط من تناوله (3).

تقتل خلايا الخميرة عن طريق التسبب فى موت الخلايا المبرمج، وهى عملية تقوم فيها الخلايا بتدمير نفسها (4).

ومع ذلك، فإن معظم الدراسات على مستخلص بذور الجريب فروت كانت عبارة عن دراسات معملية، لذلك من غير المعروف ما إذا كانت ستحدث نفس التأثيرات عندما يتم تناوله كمكمل غذائي

#2 مجموعة مضادات الأكسدة

يحتوى مستخلص بذور الجريب فروت على العديد من مضادات الأكسدة القوية التى يمكن أن تحمى جسمك من الأضرار التأكسدية التي تسببها الجذور الحرة.

وقد تم الربط بين الضرر التأكسدى والعديد من الأمراض المزمنة، بما فى ذلك أمراض القلب وداء السكرى (5).

وقد وجدت الدراسات التي أجريت على بذور الجريب فروت ومستخلصات بذور الجريب فروت أن كلاهما غنى بالزيوت الأساسية وفيتامين E وفلافونيدات و بوليفينول - وكلها تعمل كمضادات أكسدة فى جسمك.

تم العثور على مادة البوليفينول ونارينجين " polyphenol naringin " بتركيزات عالية جدا فى بذور الجريب فروت. فى الواقع، هذا ما يمنح الجريب فروت مذاقه المر.

نارينجين لديه قدرات قوية مضادة للأكسدة وقد وجد أنه يقوم بحماية الأنسجة من ضرر الإشعاع الذى تتعرض له الفئران.

ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لاستيعاب الفوائد المحتملة لمضادات الأكسدة من مستخلص بذور الجريب فروت على البشر.

#3 يمكن أن يحمي من الأضرار التي تصيب المعدة

وقد وجدت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن مستخلص بذور الجريب فروت يمكن أن يحمى المعدة من التلف الناجم عن الكحول والضغط العصبى (6).

يبدو أنه يقوم بحماية بطانة المعدة من القروح والآفات الأخرى عن طريق زيادة تدفق الدم إلى المعدة ومنع الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة.

مستخلص بذور الجريب فروت قادر أيضا على قتل بكتيريا " H. pylori "، التى يعتقد أنها واحدة من الأسباب الرئيسية للالتهاب وقرح المعدة (7).

فى حين يبدو أن مستخلص بذور الجريب فروت مفيد عند تجربته على الحيوانات ودراسات معملية، فإن الأبحاث على البشر تفتقر إلى ذلك.

هناك حاجة لمزيد من الدراسات على البشر قبل تقديم التوصيات بتناوله.

#4 قد يساعد فى علاج التهابات المسالك البولية

بما أن خلاصة بذور الجريب فروت فعال جدا فى قتل البكتيريا، بدأ الباحثون فى التحقيق فيما إذا كان يمكنه علاج العدوى لدى البشر.

وجدت دراسة واحدة صغيرة جدا أن تناول ستة بذور الجريب فروت كل ثمانى ساعات لمدة أسبوعين يعالج بفعالية التهابات المسالك البولية عند بعض الناس.

ويفترض أن مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للميكروبات فى بذور الجريب فروت يمكن أن تساعد جسمك على محاربة البكتيريا المعدية التى تنمو داخل المسالك البولية.

ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لتحديد ما إذا كان يمكن استخدام مكملات  خلاصة بذور الجريب فروت بشكل روتيني لعلاج الألتهابات عند البشر.

#5 قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

ارتفاع الكوليسترول والسمنة وداء السكرى هى بعض العوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب.

بعض البحوث التي أجريت على الحيوانات تشير إلى أن مكملات استخراج بذور الجريب فروت يمكن أن تحسن عوامل الخطر وبالتالى تقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب.

الفئران التي تم  إعطاؤها خلاصة بذور الجريب فروت يوميا لمدة 31 يوما كانت لديها نسبة السكر فى الدم أقل بشكل ملحوظ من، 

وأقل فى مستويات الكوليسترول ووزن أقل من الفئران التي لم يتم إعطاؤها مكمل خلاصة بذور الجريب فروت.

حتى أن إحدى الدراسات وجدت أن  خلاصة بذور الجريب فروت كان فعال مثل عقار الميتفورمين فى خفض مستويات السكر فى الدم لدى الفئران المصابين بالسكري.

ومع ذلك، لا يوجد حاليا أى بحث حول ما إذا كان مستخلص بذور الجريب فروت له تأثيرات مشابهة على البشر.

#6 قد يحمى من الأضرار الناجمة عن تقييد تدفق الدم

تتطلب جميع الخلايا فى جسمك تدفق ثابت من الدم لتلقى الأكسجين والمغذيات وحمل النفايات خارج جسمك.

عندما يتم تقييد تدفق الدم، كما يحدث فى حالات جلطات الدم أو السكتة الدماغية، تتلف الخلايا فى المنطقة المصابة وقد تموت.

بعض الدراسات تشير إلى أن مكملات خلاصة بذور الجريب فروت يمكن أن تساعد فى خفض خطورة هذا النوع من الضرر.

إعطاء الجرذان خلاصة بذور الجريب فروت 30 دقيقة قبل قطع تدفق الدم إلى عضو تقلل إلى حد كبير الضرر والالتهاب فى نفس العضو بعد استعادة تدفق الدم.

يعتقد الباحثون أن  خلاصة بذور الجريب فروت واقية بسبب مضادات الأكسدة القوية وقدرتها على زيادة تدفق الدم إلى الأنسجة.

ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لفهم كيفية استخدام مستخلص بذور الجريب فروت فى إدارة أو منع هذه الأنواع من الإصابات فى البشر.

الملخص:

وتشير تجارب اختبار الأنبوب والدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن مستخلص بذور الجريب فروت يمكن أن يقاوم العدوى ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويحمى من الأكسدة وتلف الأنسجة، لكن نفتقر إلى الأبحاث على البشر.

#7 الخرافات حول خلاصة بذور الجريب فروت

فى حين أن هناك العديد من الفوائد المحتملة لمكمل خلاصة بذور الجريب فروت، إلا أن هناك بعض الخرافات المحيطة باستخدامه.

  • يمكنه علاج أى عدوى تقريباً

واحدة من أكثر الخرافات الشائعة حول خلاصة بذور الجريب فروت هى أن يمكنه علاج أى عدوى تقريبا، 

بما فى ذلك فرط نمو الخميرة فى أمعائك، والالتهابات الانتهازية التى تتطور فى الأشخاص المصابين بالإيدز أو حتى حب الشباب.

وتستند معظم هذه الادعاءات على الدراسات التي تبين أن خلاصة بذور الجريب فروت يمكن أن تقتل مجموعة كبيرة من البكتيريا والخمائر داخل أنبوب اختبار.

ومع ذلك، لم تربط أى دراسات بين خلاصة بذور الجريب فروت فى شكل مكمل و علاج هذه الالتهابات.

حتى الآن، لا توجد أبحاث تمت مراجعتها من قبل المختصين لدعم العديد من هذه الادعاءات، على الرغم من أنه قد يتم نشر بعضها فى المستقبل.

  • إنها مكمل طبيعى بشكل كامل

يعتقد كثير من الناس أن خلاصة بذور الجريب فروت هو مكمل طبيعي وآمن تماما.

فى حين أنه من الممكن عمل مستخلصات كحولية بسيطة من بذور الجريب فروت، فإن العديد من المنتجات التجارية تتم معالجتها بشكل كبير.

تقوم الشركات فى كثير من الأحيان بعمل مستخلصاتها عن طريق خلط بذور الجريب فروت ومسحوق اللب مع الجلسرين (سائل سميك حلو مصنوع من الدهون) وتسخينه بكلوريد الأمونيوم وفيتامين سى.

يضاف حمض الهيدروكلوريك والإنزيمات الطبيعية، ويتم تبريد المنتج النهائي وبيعه كمستخلص بذور الجريب فروت التجارية.

يمكنك الاتصال بشركات المكملات الغذائية لمعرفة المزيد عن كيفية إنتاجها أو استخراج مستخلص بذور الجريب فروت وما إذا كانت يتم اختبار نقائها.

الملخص:

لا توجد أبحاث كافية لدعم الادعاءات بأن مستخلص بذور بذور الجريب فروت يمكن أن يعالج العدوى لدى البشر.

علاوة على ذلك، تتم معالجة معظم مستخلصات بذور الجريب فروت التجارية.

#8 مخاطر مستخلص بذور الجريب فروت

قد يكون لمستخلص بذور جريب فروت بعض الفوائد، ولكن هناك أيضا بعض المخاطر التى يجب أن تكون على دراية بها.

  • الملوثات المحتملة

بما أن مستخلصات بذور الجريب فروت تباع كمكملات، فهى غير منظمة من حيث الجودة والنقاء مثل العقاقير الطبية.

وقد وجدت العديد من الدراسات أن العديد من مكملات مستخلصات بذور الجريب فروت التجارية ملوثة بمركبات مضادة للميكروبات الاصطناعية، 

بما فى ذلك كلوريد البنزيثونيوم و تريكلوسان، وكذلك مواد حافظة مثل ميثيل بارابين.

يعتقد بعض الباحثين أن هذه المركبات الاصطناعية مسؤولة عن الآثار المضادة للميكروبات لمستخلصات بذور الجريب فروت التجارية، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث.

  • التفاعلات الممكنة مع بعض الأدوية

بما أن مستخلصات بذور الجريب فروت لم يتم دراستها على نطاق واسع على البشر، فإن الأبحاث حول آثارها الجانبية المحتملة أو التفاعلات مع بعض الأدوية غير موجودة.

ومع ذلك، فإن المكملات الغذائية الملوثة بكلوريد البنزيثونيوم قد تتداخل مع قدرة الكبد على العمل وإفراز بعض الأدوية، مما قد يزيد من تأثيراتها.

على سبيل المثال، وجدت إحدى الدراسات أن مكملات  مستخلصات بذور الجريب فروت زادت من تأثير دواء الوارفارين " Warfarin " الذى يعمل على تخفيف الدم و يتسبب فى نزيف حاد.

انه مهم استشارة طبيبك أو الصيدلي قبل تناول أى مكملات جديدة، بما فى ذلك مكملات  مستخلصات بذور الجريب فروت.

الملخص:

يمكن أن تكون ملوثات مستخلص بذور الجريب فروت ملوثة بمضادات الميكروبات الاصطناعية، والتي قد تتداخل مع بعض الأدوية.

#9 الرسالة الرئيسية :

يتم الترويج لمستخلص بذور جريب فروت GSE بسبب الفوائد الصحية المختلفة، 

مثل مكافحة العدوى أو الحماية ضد تلف الأنسجة، والإجهاد التأكسدى وحتى أمراض القلب، ومع ذلك، تفتقر البحوث البشرية لدعم هذه الادعاءات.

علاوة على ذلك، تتم معالجة العديد من مكملات GSE معالجة عالية وقد تتفاعل مع بعض الأدوية.

إذا كنت ترغب فى تجربة مستخلص بذور بذور الجريب فروت، فاحرص على البحث عن منتجات عالية الجودة ودائما ما يجب عليك مراجعة طبيبك أولا.

ما رأيك؟

Upvote Downvote

Total votes: 0

Upvotes: 0

Upvotes percentage: 0.000000%

Downvotes: 0

Downvotes percentage: 0.000000%

Written by Ahmad

اخصائي نظم تغذية و لياقة بدنية هدفي هو توفير التغذية الصحية و المفيدة و المساهمة في القضاء على السمنة و ما يترتب عليها من امراض.

[g1_socials_user user="5" icon_size="28" icon_color="text"]

هل تعتبر حبوب التوت البري مفيدة للصحة ؟

18 من الخضروات الغنية بالبروتين وكيفية تناول المزيد منها