Ahmad
إن تناول وجبات صغيرة متكررة على مدار اليوم مقابل عدد أقل من الوجبات الكبيرة يُنصح به في كثير من الأحيان كوسيلة لتعزيز عملية الحرق، لكن أشار بحثًا جديدًا أن هذا قد لا يكون مثاليًا للجميع. الفكرة هي أنك في كل مرة تأكل فيها يرتفع الحرقفي جسمك. فقد وجد باحثون من جامعة ميسوري نقصًا كبيرًا في الدهون في دم النساء اللواتي تناولن ثلاث وجبات كبيرة في إطار زمني مدته 12 ساعة مقابل أولئك الذين تناولوا نفس العدد من السعرات الحرارية مقسمة إلى ست وجبات.
