شيماء عبد الوهاب
تقول أنجيلون : “يتم تخزين حوالي 50 إلى 60 في المئة من الماغنيسيوم في العظام ، لذا فإن حتى النقص المعتدل المزمن في المغنيسيوم يمكن أن يؤثر على خسارة العظام، وبالتالي ، صحة العظام” . ولأن عدم الحصول على الكمية الكافية من هذا المعدن الهام يمكن أن يؤثر أيضاً على مستويات فيتامين (د) ، فإن نقص المغنيسيوم يمكن أن يؤدي في النهاية إلى الاصابة بمرض هشاشة العظام ، وهو المرض الذي يجعل العظام هشة وأكثر عرضة للكسر.
مثال على ذلك : بعد أن تابع الباحثون أكثر من 2200 رجلاً لمدة 20 عاما، وجدوا أن هناك علاقة متبادلة بين مستويات المغنيسيوم المنخفضة وزيادة خطر الإصابة بكسور العظام ، وفقاً لدراسة أجرتها المجلة الأوروبية لعلم الأوبئة. و كان الرجال الذين لديهم مستويات منخفضة من المغنيسيوم أكثر عرضة لكسور عظام الورك بشكلٍ خاص ، و التي قد تؤدي إلى حدوث مضاعفات تهدد الحياة .
