Ahmad
1 كيس: 225 سعر حراري و 12 غرام من الدهون و 1.5 غرام من الدهون المشبعة و 345 مغ من الصوديوم و 22.5 غرام من الكربوهيدرات و 5 غرام من الألياف و 7.5 غرام من السكر و 10.5 غرام من البروتين
ليس فقط البروكلي مصدرا كبيرا من الفيتامينات أ و ج، انها أيضا معبأة بثلث الألياف التي تحتاجها خلال اليوم و 7 غرامات من البروتين الذي يقضي علي الجوع.
في حين أنه يصعب تناول البروكلي الطازج أثناء الحركة والتنقل، ولكن بعد التعبئة والتغليف يمكنك أن تأكل هذا المنتج المتبل بسهولة في أي مكان تقريبا.
