آخر الأخبار

  • in

    هل الجلوتين ضار للصحة؟ إليك الحقائق

    يعتبر التخلي عن تناول الجلوتين، أكبر اتجاه صحي في العقد الماضي، إلا أن هناك لغطاً حول ما إذا كان الجلوتين يُعد مشكلة لكل الأفراد أم لمرضى معينين فقط. ومن الواضح أنه يجب على بعض الأشخاص تجنبه لأسباب صحية، مثل أولئك الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية. ومع ذلك، يقترح الكثيرون في عالم الصحة أنه يجب […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    كل ما تريد معرفته عن حمية الجبن القريش

    يُعد الجبن القريش من العناصر الرئيسية في العديد من الوجبات الغذائية منخفضة السعرات الحرارية، وليس من المستغرب أن يصبح نظاما غذائيا قائما بذاته. حمية الجبن القريش عبارة عن نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، وقليل الكربوهيدرات يهدف إلى المساعدة في إنقاص الوزن بسرعة. وفيما يلي نلقي نظرة على إيجابيات وسلبيات هذا النظام. أساسيات نظام الجبن القريش […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    إدعاءات خاطئة حول النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات

    الوجبات الغذائية المنخفضة الكربوهيدرات مفيدة بشكل كبير جدا، وقد تساعد في تراجع العديد من الأمراض الخطيرة، بما في ذلك السمنة والسكري 2، ومتلازمة التمثيل الغذائي. ومع ذلك، فإن كثير من الإدعاءات الخاطئة حول هذا النظام الغذائي، والمفاهيم الشائعة عنه لا يدعمها العلم. وفيما يلي 10 من تلك المفاهيم الشائعة: 1. الحمية منخفضة الكربوهيدرات مناسبة للجميع […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    فوائد صحية مدعمة بالأدلة لزيت الكريل

    زيت الكريل هو مكمل غذائي يكتسب شعبية كبيرة كبديل لزيت السمك. ويُصنع من الكريل، وهو نوع من القشريات الصغيرة التي تستهلكها الحيتان والبطاريق وغيرها من الكائنات البحرية. ومثل زيت السمك، فهو مصدر لحمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) وحمض الإيكوسابنتاينويك (EPA)، وهما نوعان من أحماض أوميجا 3 الدهنية الموجودة فقط في المصادر البحرية. وتؤدي وظائف مهمة في الجسم، […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    كل ما تريد معرفته عن فيروس كورونا المستجد COVID-19

    إن فيروس كورونا المستجد قد أصبح حديث العالم الآن، وحتى هذه اللحظة لا يوجد مصل أو لقاح لهذا الفيروس، فبالإضافة إلى تعزيز جهاز المناعة لديك نستعرض في هذه المقالة كل ما تريد معرفته عن فيروس كورونا المستجد من طرق الانتقال والأعراض والوقاية. اقرأ المزيد هنا

  • in

    مقارنة بين زيت الكانولا وزيت الخضروات وأيهما صحي أكثر

    يستخدم معظمنا يوميًا أثناء الطهي نوعًا من الزيوت تقريبا. ولكن هل نعرف أيها الأفضل والأكثر صحة؟ قد يبدو زيت الكانولا والزيوت النباتية متقاربة وقابلة للتبادل، إلا أنهما يتمتعان بصفات مختلفة فيما يتعلق بالتغذية والاستخدام. عند البحث في أنواع الزيوت المختلفة، يجب الوضع في الاعتبار ثلاثة نقاط: نقطة الدخان: وهي درجة الحرارة التي يبدأ بها الزيت […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    9 علاجات منزلية للتخلص من قشرة الشعر بشكل طبيعي

    تؤثر قشرة الرأس على حوالي 50% من الناس (1). ومن علاماتها المميزة، حكة فروة الرأس والقشرة، ولكنها قد تسبب أيضًا أعراضًا أخرى مثل البقع الدهنية على فروة الرأس والجلد. والأسباب الأساسية لقشرة الرأس تشمل الجلد الجاف، والتهاب الجلد الدهني والحساسية لمنتجات الشعر، ونمو نوع معين من الفطريات التي تعيش على فروة الرأس (2، 3). وفي […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    10 أنواع مخفوق منخفضة الكربوهيدرات يمكن تحضيرها في المنزل

    يُزعم أن الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات يمكن أن تساعد على إنقاص الوزن. وسواء كان ذلك الإدعاء صحيحًا أم لا، فإن اتباع نظام غذائي يحتوي على كربوهيدرات مصنّعة مثل الحبوب والفواكه والخضروات النشوية بنسبة أقل،  يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري وغيرها من مشاكل التمثيل الغذائي. نظرة عامة على الكربوهيدرات: الكربوهيدرات واحدة من […] اقرأ المزيد هنا

Load More
Congratulations. You've reached the end of the internet.
Back to Top
إصنع حساب

Hey there!

Forgot password?

Forgot your password?

Enter your account data and we will send you a link to reset your password.

Your password reset link appears to be invalid or expired.

Close
of

Processing files…