آخر الأخبار

  • in

    هل حقن فيتامين B12 جيدة أم ضارة؟

    تحظى مكملات الفيتامين بشعبية كبيرة. وغالبًا ما يعتقد الناس أنها تعمل كشبكة حماية تساعد في ضمان تناول ما يكفي من المغذيات. وتعتبر مكملات فيتامين B12 من المكملات الشائعة بشكل خاص، لأن النقص فيه واسع الانتشار. كما أن كثير من الناس في واقع الأمر يتناولون بانتظام حقن فيتامين B12. حيث يُقال إنها تساعد في تعزيز مستويات […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    هل المياه الغازية ضارة للصحة؟

    يدرك معظم الناس في الوقت الحالي مخاطر شرب الصودا، سواء التي تحتوي على السكر، أو الخالية منه. ولكن ماذا عن المنتجات الشبيهة الأقل انتشارا مثل: ماء سيلتزر والماء الفوّار، ومياه الصودا؟ يزعم البعض أن الكربنة تزيد من فقدان الكالسيوم في العظام، وتتسبب في تسوس الأسنان، ومتلازمة القولون العصبي. كما يمكن أن تتسبب في اكتساب وزناً […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    أفضل الأطعمة لعلاج المعدة المضطربة

    يعاني الجميع تقريبا من اضطراب في المعدة من وقت لآخر، وتشمل الأعراض عادة الغثيان وعسر الهضم والقيء والانتفاخ والإسهال أو الإمساك. وهناك العديد من الأسباب المحتملة التي تسبب اضطراب في المعدة، والعلاج يختلف وفقا للسبب. إلا أنه من حسن الحظ، أن هناك مجموعة متنوعة من الأطعمة التي يمكنها المساعدة على تهدئة اضطرابات المعدة والشعور بالتحسن […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    أكثر الخضروات الورقية المفيدة للصحة

    تعتبر الخضروات الورقية الخضراء جزء مهم من نظام غذائي صحي، لأنها مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف ومنخفضة السعرات الحرارية. ويمكن أن يوفر تناول نظام غذائي غني بهذه الخضروات الورقية، العديد من الفوائد الصحية بما في ذلك تقليل خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وتراجع الأداء العقلي (1). وفيما يلي 10 من الخضروات الورقية الخضراء […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    أفضل الأطعمة الصحية يمكن تناولها للفطور

    على الرغم من أن مقولة تناول وجبة الإفطار ليس ضروريًا للجميع غير صحيحة، إلا أنه قد يكون تخطي وجبة الإفطار أفضل من تناول أطعمة غير صحية للإفطار. بينما يمكن أن تمنح وجبة فطور مغذية ومتوازنة بشكل جيد، الطاقة وتمنع أو تقلل من تناول الكثير من الأطعمة خلال باقي اليوم. وفيما يلي أفضل 10 أطعمة يمكن […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    أهم الطرق لزيادة أكسيد النيتريك بشكل طبيعي

    أكسيد النيتريك عبارة عن جزيء ينتجه الجسم بشكل طبيعي، وهو مهم للعديد من الجوانب الصحية. والوظيفة الأكثر أهمية هي توسيع الأوعية، مما يعني أنه يعمل على بسط العضلات الداخلية للأوعية الدموية، مما يؤدي إلى توسيعها وزيادة تدفق الدورة الدموية. كما يعتبر إنتاج أكسيد النيتريك ضروريًا للصحة العامة، لأنه يتيح للدم والمغذيات والأكسجين الانتقال إلى كل […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    حمية حساء الملفوف : هل تنجح في تخفيف الوزن؟

    يدّعي مؤيدو هذه الحمية، إنها يمكن أن تساعد على فقدان ما يصل إلى 10 أرطال (4.5 كجم) في أسبوع واحد، إلا أن العديد من خبراء الصحة يحذرون من أنها نظام غير صحي ونتائجها لا يمكن تحملها ويتناول هذا المقال حمية حساء الملفوف وفعاليتها. ما هي حمية حساء الملفوف؟ هي حمية لفقدان الوزن السريع، ويدّعي مؤيدوها […] اقرأ المزيد هنا

Load More
Congratulations. You've reached the end of the internet.
Back to Top
إصنع حساب

Hey there!

Forgot password?

Forgot your password?

Enter your account data and we will send you a link to reset your password.

Your password reset link appears to be invalid or expired.

Close
of

Processing files…