آخر الأخبار

  • in

    أفضل أطعمة ومشروبات يمكن تناولها قبل النوم

    الحصول على نوم جيد مهم للغاية للصحة العامة. كما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة معينة، ويحافظ على صحة الدماغ والهضم ويعزز الجهاز المناعي (1، 2، 3). ويُنصح بشكل عام بالحصول على ما بين 7 و 9 ساعات من النوم المتواصل كل ليلة، على الرغم من أن العديد من الأشخاص لايتمكنون من الحصول على […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    كل ما تريد معرفته عن فاكهة الكرز

    من الفطائر إلى الزينة، الكرز أفضل حشوة لذيذة أو لمسة نهائية على مثلجات الآيس كريم. ولكن الأمر لايقتصر على ذلك، فهذه الفاكهة الصغيرة الحلوة أو الحامضة لها العديد من الفوائد الصحية التي تجعل منها إضافة رائعة للنظام الغذائي، وساعدته ليحتل موقعا في الأطعمة التي تحارب السرطان وفقا للمعهد الأمريكي لأبحاث السرطان (AICR). (1) وفيما يلي […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    كل ما تريد معرفته عن الحليب: حقائق التغذية والآثار الصحية

    الحليب سائل عالي القيمة الغذائية، يتشكل في الغدد الثديية للثدييات، لتغذية أطفالها خلال الأشهر الأولى من حياتهم. وهذه المقالة تركز على حليب البقر. ومجموعة كبيرة ومتنوعة من المنتجات الغذائية يتم تصنيعها من حليب البقر، مثل الجبن والقشدة والزبدة والزبادي. والتي تُعرف بمنتجات الألبان وتعتبر جزء رئيسي من النظام الغذائي الحديث. وتتناول هذه المقالة كل ما […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    أهم فوائد شاي تشاي الصحية

    في أجزاء كثيرة من العالم، تعني كلمة “نشاي” ببساطة الشاي. ومع ذلك، فبالنسبة للعالم الغربي، كلمة تشاي أصبحت مرادفة لنوع من الشاي الهندي العطري الحار، ويشار إليه بشكل أكثر دقة باسم ماسالا تشاي. وهو مشروب قد يكون له فوائد لصحة القلب والهضم والتحكم في مستويات السكر في الدم والكثير غير ذلك. وتشرح هذه المقالة ما […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    الزبادي الذي يحتوي على عصيات لبنية حمضية

    هناك أسباب عدة لوصف الزبادي بالطعام الصحي والترويج له لتنظيم الجهاز الهضمي، أحدها العصيات اللبنية الحمضية. والتي تعد نوع من البكتيريا “المفيدة” الموجودة عادة بشكل طبيعي في الجسم في كل من (1): الأمعاء الفم الأعضاء التناسلية الأنثوية وتعتبر مفيدة لأغراض صحة الإنسان لأنها لا تسبب المرض. كما أنها تنتج فيتامين K و اللاكتاز، وهو الإنزيم […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    أهم فوائد شرب ماء المخلل

    في البداية، قد يبدو شرب عصير المخلل نوعًا ما مثير للتقزز، ولكن هناك أسباب عديدة قد تدعو للقيام بذلك. فعلى مدى سنوات، كان الرياضيون يحتسون هذا المشروب المالح. ولم يتوصل الخبراء إلى معرفة جميع الأسباب التي تجعل من هذا العصير مشروبا جيدًا للشرب بعد ممارسة الرياضة. فقط عرفوا أنه يبدو أنه يساعد في تخفيف التقلصات. […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    أهم فوائد توت الآساي الصحية

    توت الآساي فاكهة موطنها الأصلي البرازيل، في منطقة الأمازون حيث تعتبر طعام أساسي. ومع ذلك، فقد اكتسبت مؤخرًا شعبية على مستوى العالم وتحظى بالثناء لفوائدها الخاصة بالصحة والحيوية. ومن المؤكد أن هذه الفاكهة ذات اللون الأرجواني الداكن تحتوي على الكثير من التغذية، كما قد يكون لها بعض الفوائد الصحية، بما في ذلك الفوائد الخمسة الواردة […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    الفوائد الصحية لفاكهة الجوافة وأوراقها

    الجوافة من الأشجار الاستوائية التي منشؤها الأصلي أمريكا الوسطى. وثمارها بيضاوية الشكل ذات لون أصفر أو أخضر فاتح، وتحتوي على بذور صالحة للأكل. كما يتم استخدام أوراق الجوافة كشاي الأعشاب ومستخلص الأوراق كمكمل غذائي. وفاكهة الجوافة غنية بصورة مدهشة بمضادات الأكسدة وفيتامين ج والبوتاسيوم والألياف، ويمنحها هذا المحتوى الغذائي الرائع العديد من الفوائد الصحية. وفيما […] اقرأ المزيد هنا

Load More
Congratulations. You've reached the end of the internet.
Back to Top
إصنع حساب

Hey there!

Forgot password?

Forgot your password?

Enter your account data and we will send you a link to reset your password.

Your password reset link appears to be invalid or expired.

Close
of

Processing files…