آخر الأخبار

  • in

    أفضل الطرق لعلاج اَثار شرب الكحول

    يمكن أن يكون شرب الكحول ، وخاصة شرب كميات أكثر من اللازم منه ، مصحوبًا بآثار جانبية مختلفة. و يعتبر الشعور بالاعتلال من أكثر اَثار شرب الكحول شيوعًا ، مع أعراض تشمل الارهاق والصداع والغثيان والدوخة والعطش والحساسية تجاه الضوء أو الصوت. وعلى الرغم من عدم وجود الكثير من العلاجات المزعومة للاعتلال الناتج عن شرب […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    ما هي كمية الماء التي يجب ان تشربها يومياً ؟

    يتكون الجسم من حوالي 60 ٪ من الماء، ربما أقل أو أكثر من ذلك قليلاً. لكنك تفقد الماء من جسمك بإستمرار، عن طريق البول والعرق في المقام الأول. لذا  تحتاج إلى شرب كميات كافية من الماء لتجنب الإصابة بالجفاف . هناك العديد من الآراء المختلفة حول كمية الماء التي يجب أن تشربها كل يوم. وتوصي […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    كم هو عدد السعرات الحرارية في رطل واحد من دهون الجسم؟

    إن السعرات الحرارية هي الطاقة الموجودة في الغذاء، وهي الوقود الذي يزودك بالطاقة اللازمة للقيام بكل شيء ، من القراءة الى جرى سباقات الماراثون. يمكن أن يحصل الجسم على السعرات الحرارية من الكربوهيدرات أو الدهون أو البروتينات، و بامكانه ان يستغلها على الفور للتزود بالطاقة ، أو أن يقوم بتخزينها لاستخدامها في وقت لاحق. يخزن […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    هل القرطوم آمن ؟

    ما هو القرطوم؟ قرطوم (Mitragyna speciosa) هي شجرة استوائية دائمة الخضرة من عائلة البن. مواطنها في تايلاند وميانمار وماليزيا ودول جنوب آسيا الأخرى. يتم استخدام الأوراق ، أو مقتطفات من الأوراق ، كمنشط ومهدئ. كما يتم  استخدامه لعلاج الألم المزمن ، وأمراض الجهاز الهضمي ، وكمساعد للانسحاب من إدمان الأفيون. ومع ذلك ، لم تكن […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    فوائد الشاي الأخضر المثبتة علمياً

    الشاي الأخضر هو أكثر المشروبات صحية على هذا الكوكب , فهو ممتلئ بمضادات الأكسدة والمواد المغذية التي لها تأثيرات قوية على الجسم. وتشمل تحسين وظائف المخ ، وخسارة الدهون ، وانخفاض مخاطر الاصابة بالسرطان والعديد من الفوائد الأخرى المثيرة للإعجاب وفيما يلي 10 فوائد صحية من الشاي الأخضر التي تدعمها الدراسات اقرأ المزيد هنا

  • in

    كل ما تحتاج إلى معرفته عن الزيليتول

    قد يكون السكر المضاف هو أكثر الجوانب غير الصحية في النظام الغذائي الحديث. لهذا السبب، يبحث الناس عن بدائل السكر الطبيعية مثل مُحلي الزيليتول. يبدو طعم و شكل الزيليتول مثل السكر، ولكن به سعرات حرارية أقل ولا يرفع مستويات السكر في الدم. تشير العديد من الدراسات إلى أنه يمكنه تحسين صحة الأسنان وله فوائد صحية […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    5 فوائد مثبتة علمياً للأحماض الأمينية متفرعة السلسلة (BCAAs)

    يوجد 20 حمض أميني مختلف من الأحماض الأمينية التي تؤلف الآلاف من البروتينات المختلفة في جسم الإنسان. تعتبر 9 من هذه الأحماض الـ 20 من الأحماض الأمينية الأساسية ، بمعنى أن الجسم غير قادر على تكوينها  ويجب الحصول عليها من خلال النظام الغذائي. من الأحماض الأمينية الأساسية التسعة ، ثلاثة منها هي الأحماض الأمينية المتفرعة […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    10 نصائح فعالة لخسارة دهون البطن

    تعتبر دهون البطن أكثر من مجرد نتوء مزعج يشعرك بضيق الملابس حول جسمك ، فهي شديدة الخطورة على صحتك. حيث أن هذا النوع من الدهون – والذي يُشار إليه باسم “الدهون الحشوية” – هو أحد عوامل الخطر الرئيسية في مرض السكري من النوع الثاني ، أمراض القلب ، وغيرها من المشاكل الصحية الخطيرة . تستخدم […] اقرأ المزيد هنا

Load More
Congratulations. You've reached the end of the internet.
Back to Top
إصنع حساب

Hey there!

or

Forgot password?

Forgot your password?

Enter your account data and we will send you a link to reset your password.

Your password reset link appears to be invalid or expired.

Close
of

Processing files…