آخر الأخبار

  • in

    أهم فوائد البابايا الصحية المستندة إلى أدلة

    البابايا، فاكهة استوائية صحية بشكل لا يمكن تصديقه. وغنية بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تقلل من الالتهابات، وتحارب الأمراض وتساعد في الحفاظ على الشباب. وفيما يلي 8 من الفوائد الصحية للبابايا: اقرأ المزيد هنا

  • in

    7 طرق مثبتة لخسارة الوزن (بدون حساب للسعرات الحرارية)

    “أكل أقل، وحركة أكثر” على الرغم من أن هذه الاستراتيجية منطقية تمامًا، إلا أنه من الخطأ افتراض أن السبب الوحيد وراء زيادة الوزن أو فقدانه هو السعرات الحرارية. فالقضية أكثر تعقيدًا من ذلك بكثير، حيث تؤثر الأطعمة المختلفة على الجوع والهرمونات بطرق مختلفة، كما أن ليست كل السعرات الحرارية متساوية. وفي الواقع، هناك العديد من […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    الفلفل الحلو الحقائق الغذائية والفوائد الصحية

    الفلفل الحلو (الفليفلة الحولية) من الفواكه التي تنتمي إلى العائلة الباذنجانية. وتتضمن الفلفل الحار، والطماطم، وفاكهة الخبز، وجميعها موطنها أمريكا الوسطى والجنوبية. ويمكن أكله نيئاً أو مطبوخاً. ومثل باقي أفراد العائلة المقربين، يتم تجفيف الفلفل الحلو والحار في بعض الأحيان وسحقه واستعماله كمسحوق، حيث يشار إليه باسم البابريكا. والفلفل الحلو منخفض السعرات الحرارية وغني بصورة […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    الفول السوداني: أهم الحقائق الغذائية والفوائد الصحية

    الفول السوداني (Arachis hypogaea) من البقوليات التي نشأت في أمريكا الجنوبية. ولاينتمي إلى عائلة المكسرات، وإنما البقوليات مثل الفول والعدس وفول الصويا. ونادرا مايؤكل الفول السوداني في الولايات المتحدة نيئًا. وبدلاً من ذلك، يتم استهلاكه في أغلب الأحيان محمصاً أو كزبدة الفول السوداني. وتشمل منتجات الفول السوداني الأخرى، زيت الفول السوداني والدقيق والبروتين، وتستخدم هذه […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    ما هي فرص ومخاطر زيادة المغنيسيوم ؟

    المغنيسيوم، معدن موجود بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة وفي الجسم. وكما هو الحال مع معظم الأشياء، فإن هناك دائما مخاطر ترتبط بتناول جرعة زائدة. حيث يمكن أن تؤدي إلى ما يعرف باسم فرط مغنيسيوم الدم، عند وجود الكثير من المغنيسيوم في الدم، والذي يحدث عادة لأولئك الذين يعانون من حالات صحية مزمنة، مثل مرض […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    أعراض وعلامات نقص فيتامين سي

    فيتامين سي، من المغذيات الأساسية التي يجب أن يستهلكها الإنسان بانتظام لمنع حدوث نقص. وفي حين أن النقص نادر مايحدث نسبياً في البلدان المتقدمة بسبب توفر المنتجات الطازجة، وإضافة فيتامين سي إلى بعض الأطعمة والمكملات الغذائية، إلا أنه لا يزال يؤثر على ما يقرب من 7 ٪ من البالغين في الولايات المتحدة (1). وتعتبر عوامل […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    أهم فوائد الفجل الصحية و الحقائق الغذائية

    قد لا يكون الفجل من الخضروات ذات الشعبية الكبيرة، لكنه يُعد واحدا من الخضروات الصحية. فهذه الخضروات الجذرية المقلل من شأنها، غنية بالمواد الغذائية التي قد تساعد أو تمنع بعض الحالات الصحية. لم تتم دراسة الفجل للاستخدام الطبي المتعارف عليه، ولكن أجريت دراسات على الحيوانات وليس البشر. ومع ذلك، استخدم الفجل كعلاج شعبي لعدة قرون، […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    أهم فوائد القرنبيط الصحية

    القرنبيط، نبات صحي للغاية ويُعد مصدر مهم للكثير من المواد الغذائية، ومركبات نباتية فريدة قد تقلل من خطر العديد من الأمراض، بما في ذلك أمراض القلب والسرطان. بالإضافة إلى إنه مناسب لتخفيف الوزن وسهل الإضافة إلى النظام الغذائي. وفيما يلي 8 فوائد صحية مستندة إلى العلم من القرنبيط. اقرأ المزيد هنا

Load More
Congratulations. You've reached the end of the internet.
Back to Top
إصنع حساب

Hey there!

or

Forgot password?

Forgot your password?

Enter your account data and we will send you a link to reset your password.

Your password reset link appears to be invalid or expired.

Close
of

Processing files…