آخر الأخبار

  • in

    5 مشاكل خطيرة قد تحدث لجسمك إذا تناولت الكثير من البروتين

    إن تناول البروتين يحافظ على عضلاتك المكتسبة بشق الأنفس من الضعف ، وعلى معدتك من التذمر و تفادي الشعور بالجوع بعد ساعة من تناول الطعام ، ويحافظ على سرعة عملية الأيض الغذائي في جسمك . ولكن مثله مثل الأشياء المفيدة الأخرى، فإن تناول كمية كبيرة من البروتين الإضافي ليس أفضل دائماً لصحتك. لذا أحضرنا لك […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    هل يمكن تناول الكينوا في نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات؟

      لقد وزن خبراء التغذية كمية الكربوهيدرات في هذا الغذاء الفائق: لم تقتصرالكينوا من كونها غذاء عالي الفائدة فقط بل أصبحت من مشتريات السوبرماركت الأساسية في السنوات الأخيرة، ولكن مازال هذا الطعام الذي يشبه الحبوب يدعو محبي الغذاء الصحي لطرح العديد من التساؤلات: هل الكينوا عالية الكربوهيدرات مثل الأرز والخبز؟ بالرغم من أن الكينوا أقرب […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    أنواع من اصناف التفاح المختلفة والمزايا لكل منها

      لماذا ازدهر التفاح وحده في عصر تنوعت فيه أنواع المحاصيل المختلفة؟ أن القصص المنتشرة حول العالم لهذه السلالات تكشف أن شخصًا ما في مكان ما أحبها. والآن يمكنك أن تحبها أيضا. يبدو أن إنتاج مزارع الفاكهة و الخضراوات وفير.و لكن الحقيقة الحزينة هي أنه بينما هناك العشرات من الفاكهة و الخضروات، فهناك صنف واحد […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    6 حلول طبيعية للتجاعيد حول العينين

    قد يطلق عليها البعض اسم “خطوط الضحك” ، ولكن لا يظن الجميع أن هذه الخطوط المتجعدة حول العينين مضحكة للغاية. هذه الخطوط الدقيقة والتي قد يسببها تقلص العضلات بشكل متكرر حول العينين مع مرور الوقت، إما أن تظهر فقط عند تحريك عضلات وجهك (عند الابتسام أو تدقيق النظر بعينين نصف مغمضتين) أو قد تظهر أيضاً […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    إشارات صامتة يخبرك بها جسمك أنك مُجهد للغاية

    لقد ذكر الأستاذ الدكتور ستيفان هوبفول رئيس قسم العلوم السلوكية في المركز الطبي الجامعي ’راش’ إن التوتر العرضي في بداية أسبوع العمل أصبح واقع لا يمكن تغييره في الحياة العصرية، ولكن التعرض إلى التوتر المزمن والمعاناة من أعراض يومية لهرمونات التوتر جرّاء عملك أو اضطراب حياتك الشخصية يجعل الأعراض أكثر حدّة. وإذا كان لديك أي […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    حيل رائعة لجمالك باستخدام زيت جوز الهند

    اكتشفي فوائد زيت جوز الهند لجمال طبيعي باستخدامه على شعرك وبشرتك ووجهك عندما تفكر بالفوائد الصحيّة لزيت جوز الهند، فعلى الأرجح لن تتوقع أنه بإمكانك تدليك وجهك أو يداك بالشحوم النباتية الصالحة للأكل، أو وضع زيت جوز الهند على شعرك. تؤكد مجموعة كبيرة من الأبحاث وعدد لا يُحصى من الخبراء وكم هائل من محبي الجمال […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    أفضل الأطعمة لبشرتك

    إنك على بُعد قطمة من هذه الأطعمة لكي تحصل على بشرة لامعة ومشرقة وتتلاشى التجاعيد وتبقى بشرتك ناعمة لا بد أنك تعرف مسبقًا أن إضافة الأطعمة الغنية بالطاقة لغذائك مثل الخضار الورقية الداكنة والشوكولا الداكنة والحمضيات يمكن أن يساعدك بالتغلب علaى الحالات المزمنة مثل أمراض القلب والسكري، ولكن هل تعلم أن بعض الأطعمة يمكن أن […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    نتائج مذهلة يمكنك الحصول عليها مع تمارين التمدد يوميا

    المرة الأولى منذ أن حضرت فصل التربية البدنية في المرحلة الابتدائية سمعت أن تمرينات التمدد مهمة. ولكن عندما تتم في وقت قصير، قد تميل إلى تخطي التمددات حتى تتمكن من تسجيل بضع دقائق إضافية لتمارين القلب. فلا تفعل ذلك. سواء أكنت على وشك البدء بتمرين CrossFit  أو لا تخطط للتمرين والتعرق على الإطلاق ، فإن […] اقرأ المزيد هنا

Load More
Congratulations. You've reached the end of the internet.
Back to Top
إصنع حساب

Hey there!

or

Forgot password?

Forgot your password?

Enter your account data and we will send you a link to reset your password.

Your password reset link appears to be invalid or expired.

Close
of

Processing files…