آخر الأخبار

  • in

    أهم المغذيات الأساسية الموجودة ولماذا يحتاجها الجسم

    العناصر الغذائية الأساسية هي المركبات التي لا يستطيع الجسم صنعها، أو لا يمكنه صنعها بكمية كافية. ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية، يجب أن يكون مصدر هذه المواد الغذائية من الغذاء، وتعتبر عناصر حيوية للوقاية من الأمراض والنمو والصحة الجيدة (1). وفي حين أن هناك العديد من العناصر الغذائية الأساسية، إلا أنه يمكن تقسيمها إلى فئتين وهما: […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    أفضل 8 مشروبات وأغذية مدرة للبول

    مدرات البول عبارة عن مواد تزيد من كمية البول التي ينتجها الجسم وتساعده على التخلص من الماء الزائد، والذي يسمى احتباس الماء، ومن أعراضه الشعور بأن الجسم “منتفخ”، كما يسبب تورم الساقين والكاحلين واليدين والقدمين. وهناك عدة عوامل يمكن أن تسبب احتباس الماء. منها بعض الحالات الصحية الخطيرة الكامنة مثل أمراض الكلى وفشل القلب. ومع […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    عشبة الجذر الذهبي – 7 فوائد صحية مدعومة بالعلم

    عشبة الجذر الذهبي، عشبة تنمو في المناطق الجبلية الباردة في أوروبا وآسيا. وهي جذور تساعد الجسم على التكيف مع الإجهاد عند تناولها. وتُعرف أيضًا باسم جذر القطب الشمالي أو الجذر الذهبي، واسمها العلمي هو عشبة الجذر الذهبي. وتحتوي على أكثر من 140 مكونًا نشطًا، وأهمها: روزافين وساليدروسايد. وقد تم استخدامها في روسيا والدول الاسكندنافية لعدة […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    هل الأكسالات (حمض الأكساليك): مفيد أم ضار؟

    تحظى الخضروات الورقية وغيرها من الأطعمة النباتية بشعبية كبيرة بين المهتمين بالوعي بالصحة. ومع ذلك، فإن العديد من هذه الأطعمة تحتوي أيضًا على مضادات مغذيات تسمى أكسالات (حمض الأكساليك). وهذا المقال يتناول بالتفصيل الأكسالات وآثارها الصحية. ما هي الأكسالات؟ حمض الأكساليك، عبارة عن مركب عضوي يوجد في العديد من النباتات، مثل الخضروات والخضر الورقية والفواكه […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    كل شيء عن العسل الخام وفيما يختلف عن العسل العادي

    العسل هو شراب سميك حلو يصنع من نحل العسل. وهو غني بمركبات نباتية صحية، وتم ربطه بالعديد من الفوائد الصحية. ومع ذلك، يوجد جدل حول أي أنواع العسل أكثر صحة – الخام أم العادي! ويعتقد البعض أن الصنف الخام أفضل للصحة، بينما يزعم البعض الآخر أنه لا يوجد فرق بين الاثنين. ما هو العسل الخام؟ […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    أفضل 10 بدائل لـنشا الذرة

    يستخدم نشا الذرة على نطاق واسع في الطهي والخبز. وهو عبارة عن مسحوق نشا نقي مستخرج من حبات الذرة عن طريق إزالة جميع أنواع النخالة والجراثيم الخارجية، تاركًا وراءه البذور الغنية بالنشا. ومن ضمن العديد من الاستخدامات في المطبخ، يستخدم النشا كمثخن لليخنات والحساء والصلصات. وغالبًا ما يفضله المصابون بمرض الاضطرابات الهضمية، لأنه مستمد من […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    فوائد البرقوق المجفف (القراصيا) وعصيره

    إن المحافظة على الترطيب هي وسيلة رائعة لحماية أعضاء الجسم، ويعتبر أحد أسرار البشرة الصحية. ولهذا شرب ثمانية أكواب من الماء الموصى بها يوميًا أمر جيد لهذا الغرض. ولكن أيضا تضمين عصير البرقوق في النظام الغذائي، إحد الطرق المفيدة لإضافة بعض النكهات والمغذيات خلال اليوم. ويتم إعداد عصير البرقوق من البرقوق المجفف أو الطازج، والذي […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    اليوهمبي (فلحاء اليوهمب) الفوائد والاستخدامات والآثار الجانبية

    اليوهمبي، عبارة عن مكمل غذائي معروف مصنوع من لحاء شجرة أفريقية دائمة الخضرة. يستخدم عادة لعلاج ضعف الانتصاب. وأصبح شائعا  بين لاعبي كمال الأجسام للمساعدة في فقد الدهون. وعلى الرغم من شعبيته، توجد بعض المخاطر التي قد يرغب المرء في معرفتها قبل تناوله هذا المكمل. ويحاول هذا المقال توفير كل ما يمكن الاحتياج لمعرفته حول […] اقرأ المزيد هنا

Load More
Congratulations. You've reached the end of the internet.
Back to Top
إصنع حساب

Hey there!

or

Forgot password?

Forgot your password?

Enter your account data and we will send you a link to reset your password.

Your password reset link appears to be invalid or expired.

Close
of

Processing files…