آخر الأخبار

  • in

    أهم فوائد القرنبيط الصحية

    القرنبيط، نبات صحي للغاية ويُعد مصدر مهم للكثير من المواد الغذائية، ومركبات نباتية فريدة قد تقلل من خطر العديد من الأمراض، بما في ذلك أمراض القلب والسرطان. بالإضافة إلى إنه مناسب لتخفيف الوزن وسهل الإضافة إلى النظام الغذائي. وفيما يلي 8 فوائد صحية مستندة إلى العلم من القرنبيط. اقرأ المزيد هنا

  • in

    أهم فوائد الساوركراوت المذهلة (مخلل الكرنب) وكيفية إعداده

    الساوركراوت، نوع من الكرنب المخمّر الذي يحتوي على فوائد صحية كبيرة. ومن المُعتقد أنه نشأ في الصين منذ أكثر من ألفي عام. حيث كان في ذلك الوقت التخمير هو أحد الأساليب المستخدمة لحفظ الأطعمة ومنعها من التلف بسرعة (1). وبسبب التخمر الذي يخضع له، يوفّر ساوركراوت فوائد غذائية وصحية تتجاوز بكثير الكرنب الطازج. وهذه المقالة […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    كيفية الاستفادة من نسبة أوميجا 6 إلى أوميجا 3

    يتناول معظم الناس في الوقت الحالي الكثير من أحماض أوميجا 6 الدهنية. وفي ذات الوقت، فإن استهلاك الأطعمة الحيوانية التي تحتوي على نسبة عالية من أوميجا 3، تعتبر أقل استهلاكا على الإطلاق. ويعتقد العلماء أن نسبة غير متوازنة من هذه الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة قد تكون واحدة من أكثر الجوانب الضارة للنظام الغذائي الغربي. […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    كيف يمكن أن يساعد زيت جوز الهند على فقدان الوزن ودهون البطن؟

    زيت جوز الهند هو أكثر الدهون في العالم التي تساعد على خسارة الوزن. فهو يحتوي على مزيج فريد من الأحماض الدهنية مع تأثيرات قوية على التمثيل الغذائي. وتظهر العديد من الدراسات أنه بمجرد إضافة زيت جوز الهند إلى النظام الغذائي، يمكن أن يفقد الجسم الدهون، خاصة تلك “الخطيرة” في منطقة البطن. ويحاول هذا المقال شرح […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    هل يجب إزالة الكاراجينان من النظام الغذائي؟

    ما هو الكاراجينان ؟ الكاراجينان عبارة عن مادة مضافة تستخدم لتثخين، واستحلاب، والحفاظ على الأطعمة والمشروبات. وهو مكون طبيعي من الأعشاب البحرية الحمراء (وتسمى أيضًا الطحالب الأيرلندية). ويوجد هذا المكون غالبا في حليب الجوز ومنتجات اللحوم والزبادي. ومنذ أواخر الستينيات، وهناك جدل يحيط بالآثار الصحية لكاراجينان، حيث تشير بعض الأدلة إلى أنه يسبب الالتهابات، وتقرحات […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    الموز الأخضر: هل هو جيد أم ضار؟

    الموز فاكهة لذيذة الطعم وسهلة الأكل. وعلاوة على ذلك، غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية. ويتناوله معظم الناس عندما يكون ناضجا ولونه أصفر، ومع ذلك فالموز الأخضر غير الناضج آمن للأكل أيضًا. إلا أن بعض الناس لايستسيغون مذاقه وملمس نسيجه. ما الفرق بين الموز الأخضر والأصفر؟ يتم عادة حصاد الموز وهو لا يزال أخضر، اللون […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    الملح الإنجليزي – الفوائد والاستخدامات والآثار الجانبية

    يعتبر الملح الإنجليزي علاج شعبي شائع للعديد من الأمراض. ويستخدمه الناس عادة لتخفيف بعض المشاكل الصحية، مثل وجع العضلات والإجهاد. كما أنها بسيط التكلفة وسهل الاستخدام، كما أنه غير ضار عند استخدامه بشكل مناسب. تحاول هذه المقالة أن توفر نظرة عامة شاملة على الملح الإنجليزي، بما في ذلك فوائده واستخداماته وآثاره الجانبية. اقرأ المزيد هنا

  • in

    نبات كافا – كافا الجرعة و الفوائد والآثار الجانبية

    تُعتبر كافا – كافا، أحد أعضاء عائلة نباتات البهارات، و موطنها جزر جنوب المحيط الهادئ (1)، حيث استخدمها سكان هذه الجزر لمئات السنين كمشروب احتفالي لتعزيز حالة من الاسترخاء. وفي الآونة الأخيرة، شهدت الكافا اهتمامًا واسعًا، بخصائصها التي تبعث على الراحة وتقلل من التوتر. ومع ذلك، فقد تم ربطها بالعديد من المخاوف الصحية، مما أثار […] اقرأ المزيد هنا

Load More
Congratulations. You've reached the end of the internet.
Back to Top
إصنع حساب

Hey there!

or

Forgot password?

Forgot your password?

Enter your account data and we will send you a link to reset your password.

Your password reset link appears to be invalid or expired.

Close
of

Processing files…