آخر الأخبار

  • in

    أهم الفوائد الصحية للبطيخ

    البطيخ هو فاكهة لذيذة ومنعشة، ويحتوي على 46 سعرة حرارية لكل كوب. كما يحتوي ايضًا على نسبة عالية من فيتامين ج وفيتامين أ والعديد من المركبات النباتية الصحية . فيما يلي ستقدم هذه المقالة أهم 9 فوائد صحية للبطيخ. اقرأ المزيد هنا

  • in

    أفضل الأعشاب الطبيعية المقللة للشهية لمساعدتك في فقدان الوزن

    هناك العديد من منتجات التخسيس الموجودة في الأسواق والتي تعمل بطرق مختلفة؛ فمنها ما يعمل على تقليل الشهية ومنها ما يعمل على منع امتصاص بعض العناصر الغذائية، أو زيادة معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم. لذا تقدم هذه المقالة بعض الأعشاب والنباتات الطبيعية التي يمكنها أن تساعدك على تناول كميات أقل من الطعام عن طريق الحد […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    الآثار الجانبية لكثرة تناول فيتامين د

    إن فيتامين د مهم للغاية لصحة جيدة و يلعب أدوار عدديده في الحفاظ على خلايا الجسم سليمة و أن تعمل كما ينبغى. معظم الناس لا يحصلون على ما يكفى من فيتامين د، لذلك يوجد الكثير من المكملات الغذائية الشائعة. ومع ذلك، من المحتمل أيضا – على الرغم من ندرته – أن يصل هذا الفيتامين إلى […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    القهوة : 13 فائدة صحية مثبتة علمياً

    تعد القهوة أحد أشهر المشروبات وأكثرها شعبية في العالم. كما أنها تعتبر مفيدة للصحة بفضل احتوائها على مستويات عالية من مضادات الأكسدة والمغذيات. كما تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يشربون القهوة يكونون أقل عرضة بكثير للإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة. وفيما يلي أهم 13 فائدة صحية مثبتة علمياً لشرب القهوة : اقرأ المزيد هنا

  • in

    جلوتامات الصوديوم الأحادية MSG : هل هي جيدة أم ضارة؟

    هناك الكثير من الجدل الدائر حول مادة جلوتامات الصوديوم الأحادية ، والتي يطلق عليها اختصاراً اسم MSG في مجتمع الصحة الطبيعية. ويزعم أنها قد تتسبب فى الإصابة بمرض الربو والصداع وحتى تلف المخ. ومن ناحية أخرى ، فإن معظم المصادر الرسمية مثل هيئة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) تدعي أن مادة جلوتامات الصوديوم الأحادية آمنة للاستهلاك […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    كيف تعزز مكملات أكسيد النيتريك صحتك وأدائك

    يتم إنتاج أكسيد النيتريك بواسطة كل نوع من الخلايا تقريبا فى جسم الإنسان وأحد أهم الجزيئات لصحة الأوعية الدموية. إنه موسع للأوعية، مما يعني أنه يرخى العضلات الداخلية لأوعية الدم، مما يؤدي إلى توسيع الأوعية. وبهذه الطريقة، يزيد أكسيد النيتريك من تدفق الدم ويخفض ضغط الدم. المكملات التى تزيد من أكسيد النيتريك في الجسم تشكل […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    أفضل الأطعمة الغنية بالليكتين

    الليكتين هو نوع من البروتينات الموجودة فى جميع أشكال الحياة، بما فى ذلك الطعام الذي تتناوله. بكميات صغيرة منه، قد يوفر العديد من الفوائد الصحية. ومع ذلك، تناول كميات كبيرة منه يمكن أن يقلل من قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية. يستعرض هذا المقال ستة من الأطعمة الغنية بشكل خاص بالليكتين ، ويوضح كيف يمكنك التأكد […] اقرأ المزيد هنا

  • in

    الحلبة : عشب ذو فوائد صحية رائعة

    الحلبة هي عشب يحتوي على العديد من الفوائد للصحة و العافية البدنية. قد لعبت الحلبة دوراً رئيسياً في الطب البديل لـ الآف السنين. لكنها غالباً ما تستهلك في هذه الأيام كمكمل غذائي. وقد تعود الحلبة بالفائدة على مستويات التستوستيرون ، وسكر الدم ، والرضاعة الطبيعية وأكثر من ذلك. وفيما يلي كل ما تحتاج إلى معرفته […] اقرأ المزيد هنا

Load More
Congratulations. You've reached the end of the internet.
Back to Top
إصنع حساب

Hey there!

or

Forgot password?

Forgot your password?

Enter your account data and we will send you a link to reset your password.

Your password reset link appears to be invalid or expired.

Close
of

Processing files…