المشروب الأخضر (5/10)

إن هذا المشرب يفيد لصحتك وجمالك على حد سواء. إن البقدونس هو مدر للبول عظيم لمساعدتك على التغلب على الانتفاخ، في حين تحتوي السبانخ على مركبات تسمى جليكوجروليبيدات قد يكون لها خصائص مضادة للسرطان. كما أن العصير مصدر غني للفيتامينات A و C التي تعزز صحة الجلد.
المكونات لحصة واحدة:
10 أوراق السبانخ
1 ساق الكرفس
½ الخيار
½ البقدونس
ضع جميع المكونات في الخلاط ويمكنك إضافة الثلج إذا رغبت في برودة إضافية.
الحقائق الغذائية (لكل حصة): 25 سعرة حرارية ، 2 جرام بروتين ، 7 جرام كربوهيدرات ، 0 غ من الألياف ، 2 غرام من السكريات ، 0.5 غرام من الدهون ، 0 غرام من الدسم ، 41 ملغ صوديوم.