Ahmad
نظرت إحدى الدراسات في العادات الغذائية وصحة الأشخاص الذين يتناولون الأفوكادو.
قاموا بتحليل البيانات 17،567 مشارك في الولايات المتحدة.
وجدوا أن الأشخاص الذين يتناولون الأفوكادو أكثر صحة.
كان لديهم كمية أعلى من المواد الغذائية وكانوا أقل عرضة للإصابة بالمتلازمة الأيضية، وهي مجموعة من الأعراض التي تعتبر عامل خطر رئيسي لأمراض القلب والسكري.
كما أن الأشخاص الذين تناولوا الأفوكادو بانتظام كان وزنهم ومؤشر كتلة الجسم ودهون البطن أقل بشكل ملحوظ. كما كان لديهم أيضًا مستويات أعلى من الكوليسترول HDL “الجيد”.
ومع ذلك، ليس هناك ما يضمن أن الأفوكادو هو ما سبب لهؤلاء الناس الحصول على صحة أفضل.
لذلك فإن هذه الدراسة بالذات لا يمكن الاعتماد عليها.
الملخص:
وجدت إحدى الاستطلاعات الغذائية أن الأشخاص الذين تناولوا الأفوكادو ارتفعت لديهم نسبة المغذيات وانخفض لديهم خطر متلازمة الأيض.
