Ahmad
تعتبر صدور الدجاج من أشهر الأطعمة الغنية بالبروتين.
إذا كنت تأكله دون الجلد، فإن معظم السعرات الحرارية الموجودة فيه هي عبارة عن بروتين.
من السهل جداً طهي صدور الدجاج كما أن طعمه لذيذ إذا قمت بطهيه بشكل صحيح.
محتوى البروتين:
80 ٪ من السعرات الحرارية، 1 صدر دجاج مشوي بدون جلد يحتوي على 53 جرام، مع 284 سعرة حرارية فقط.
