Ahmad
يمكن للأفراد اختيار النظام النباتي لأسباب أخلاقية أو بيئية أو صحية.
عند القيام بذلك بشكل صحيح يمكن اتباع نظام غذائي نباتي بسهولة وقد يوفر فوائد صحية متنوعة.
كما هو الحال مع أي نظام غذائي، تظهر هذه الفوائد فقط إذا كنت متناسقة وتبني نظامك الغذائي حول الأطعمة النباتية الغنية بالمغذيات بدلاً من تلك التي يتم معالجتها بشكل مكثف.
يجب على النباتيين وخاصة أولئك غير القادرين على تلبية متطلباتهم الغذائية اليومية من خلال النظام الغذائي وحده أن يفكروا في تناول المكملات الغذائية.
