Ahmad
- من المهم أن تضع في اعتبارك أن الفودماب ليست “سيئة”.
- تعتبر العديد من الأطعمة التي تحتوي على الفودماب صحية للغاية.
- يجب على الأشخاص الذين يتحملون الفودماب عدم اتباع نظام غذائي منخفض الفودماب لأن هذا لا طائل منه على الإطلاق وقد يكون ضارًا.
- بالنسبة لبعض الأشخاص ، تعد الفودماب مصدرًا نظيفًا للطاقة أو قد تعمل مثل الألياف الحيوية مما يساعد على دعم البكتيريا الصديقة في القناة الهضمية.
- ومع ذلك في الأشخاص الذين لديهم بالفعل عدم تحمل الفودماب فإنها تغذي النوع الخاطئ للبكتيريا وتساعدهم على التسبب في جميع أنواع الأعراض.
- إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي تسبب مشكلات في حياتك، فيجب أن تكون الفودماب على قائمة أفضل المشتبه بهم.
- على الرغم من أن النظام الغذائي منخفض الفودماب قد لا يزيل جميع مشاكل الجهاز الهضمي، إلا أن هناك فرصة عالية جدًا أن تؤدي إلى فائدة كبيرة.
