Ahmad
تعرف السمنة بأنها تحتوي على مؤشر كتلة جسم (BMI) أكبر من 30.
على الصعيد العالمي يعاني حوالي 39 ٪ من البالغين من زيادة الوزن في حين أن 13 ٪ يعانون من السمنة.
تصبح الأرقام أعلى في الدول ذات الدخل المرتفع مثل الولايات المتحدة.
يمكن أن تزيد السمنة بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض أخرى بما في ذلك أمراض القلب والسكري من النوع 2 والسرطان (11).
قد تحسن مكملات زيت السمك تكوين الجسم وعوامل الخطر لأمراض القلب لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة.
علاوة على ذلك فقد أظهرت بعض الدراسات أن مكملات زيت السمك جنبًا إلى جنب مع النظام الغذائي أو ممارسة الرياضة يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن.
ومع ذلك لم تجد جميع الدراسات نفس التأثير.
وقد وجد أحد التحاليل التي أجريت على 21 دراسة أن مكملات زيت السمك لم تقلل بشكل كبير الوزن لدى الأفراد الذين يعانون من السمنة المفرطة
ولكنها قللت من محيط الخصر ونسبة الخصر إلى الورك.
الخلاصة:
يمكن لمكملات زيت السمك أن تساعد في تقليل محيط الخصر.
قد يساعد أيضًا على تقليل زيادة الوزن عند الدمج مع طرق فقدان الوزن الأخرى.
