Ahmad
بالنظر إلى أن بذور الشيا تحتوي على نسبة عالية من الألياف والبروتين وأوميجا -3 ،
فإنها قد تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
تم فحص فوائدها في العديد من الدراسات ، ولكن النتائج لم تكن حاسمة.
أظهرت دراسات على الفئران أن بذور الشيا يمكن أن تقلل بعض عوامل الخطر ،
بما في ذلك الدهون الثلاثية ، والالتهاب ، ومقاومة الأنسولين ، ودهون البطن.
وقد تقوم أيضًا برفع الكولسترول الجيد “HDL” .
ومع ذلك ، لم تكشف اى دراسة بشرية عن تحسن في عوامل الخطر.
وتظهر بعض الدراسات أن بذور الشيا تقلل بشكل كبير من ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم ،
وهو عامل خطر قوي لأمراض القلب.
بشكل عام ، من الممكن أن تستفيد من بذور الشيا لصحة القلب ،
ولكن من المحتمل ألا يكون لها تأثير كبير إلا إذا ترافقت مع نمط حياة مفيد وتغييرات في النظام الغذائي.
الملخص:
الدراسات حول آثار بذور الشيا على عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب غير حاسمة.
بعض الدراسات تشير إلى فوائد ، والبعض الآخر لا.
