شيماء عبد الوهاب
على الرغم من أنه لم يتم دراسة أثرها بدقة ، إلا أن بعض الدراسات تشير إلى أن مكملات الأشواجندا قد تساعد في تخفيف الشعور بالاكتئاب.
في احد الدراسات التي استمرت لمدة 60 يومًا وأجريت على 64 شخصًا بالغًا ، أفاد أولئك الذين تناولوا 600 ملغ من مكملات الأشواجندا يومياً بحدوث انخفاض بنسبة 79٪ في الاكتئاب الحاد ، في حين أفادت مجموعة العلاج الوهمي بحدوث زيادة بنسبة 10٪ (9).
ومع ذلك ، كان لدى شخص واحد فقط من المشاركين في هذه الدراسة تاريخ من الإصابة بالاكتئاب. لهذا السبب ، فإن مدى أهمية هذه النتائج غير واضحة.
