Ahmad
مسحوق جذور الماكا هو مكمل شائع بين لاعبي كمال الاجسام والرياضيين.
ويعتقد أنه قادر على مساعدتك على الحصول على العضلات ،
وزيادة القوة ، وزيادة الطاقة وتحسين أداء التمارين الرياضية.
أيضا ، تشير بعض الدراسات على الحيوانات أنه يعزز من أداء التحمل.
وعلاوة على ذلك ، وجدت احد الدراسات على ثمانية من راكبي الدراجات الذكور,
أنها حسنت الوقت الذي استغرقته لاستكمال ركوب الدراجة
الذي يبلغ حوالي 25 ميلاً (40 كم) بعد 14 يومًا من تناول المكمل مع مستخلص الماكا.
حاليا ، لا يوجد دليل علمي لتأكيد أي فوائد لكتلة العضلات أو القوة.
الخلاصة:
قد يؤدي المكمل مع الماكا إلى تحسين أداء التمارين الرياضية ،
خاصة أثناء أحداث التحمل.
ومع ذلك ، لا يزال يتعين دراسة آثاره على كتلة العضلات والقوة.
