Ahmad
قد يكون إضافة البيض إلى نظامك الغذائي واحدة من أسهل الأشياء التي يمكنك القيام بها إذا كنت تحاول إنقاص الوزن.
فأنه يجعلك تشعر بالشبع أكثر ويساعدك على تناول سعرات حرارية أقل على مدار اليوم.
علاوة على ذلك ، فأن البيض مصدر لكثير من الفيتامينات والمعادن التي يفتقرها نظامك الغذائي.
تناول البيض فقط خاصة على الإفطار ، قد يكون ما يساعدك في فقدان الوزن.
