Ahmad
أجريت أبحاث قليلة جدًا حول تأثير نبات الهندباء على صحة العظام ،
بالرغم من أن بعض مكوناته الغذائية الفردية تسهم في الحفاظ على عظام قوية وصحية.
فإن خضر الهندباء هو مصدر جيد للكالسيوم وفيتامين ك – وكلاهما مرتبط بمنع فقدان العظام.
كما أن إن إنولين ، وهو الألياف الموجودة في جذر الهندباء ، قد يدعم أيضًا عظام صحية من خلال تحسين عملية الهضم وتعزيز بكتيريا الأمعاء .
ملخص :
تفتقر البحوث المتعلقة بتأثير الهندباء بشكل مباشر على صحة العظام،
على الرغم من أن بعض المكونات الغذائية من النبات معروفة لدعم الحفاظ على عظام قوية.
