شيماء عبد الوهاب
ان فيتامين (سي) هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ويجب الحصول عليه من النظام الغذائي أو المكملات الغذائية.
يرتبط هذا الفيتامين الضروري بالعديد من الفوائد الصحية المثيرة للإعجاب ، مثل زيادة مستويات مضادات الأكسدة ، وخفض ضغط الدم ، والحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، والحماية من نوبات النقرس ، وتحسين امتصاص الحديد ، وتعزيز المناعة وتقليل خطر الإصابة بالخرف.
في العموم ، تعتبر مكملات فيتامين (سي) من الطرق الفعالة والبسيطة لتعزيز مدخولك من فيتامين (سي) إذا كنت تواجه صعوبة في الحصول على ما يكفي منه من نظامك الغذائي.
