Ahmad
التفاح وزبدة الفول السوداني لهما مذاقاً رائعاً معاً.
ويحتوي التفاح على نسبة عالية من مضادات الأكسدة من الألياف والبوليفينول التي تعمل على تحسين صحة الأمعاء والحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب (7).
زبدة الفول السوداني قد يكون لها فوائد إضافية لصحة القلب.
وقد ثبت أن زيادة الكولسترول الحميد وخفض الكولسترول والدهون الثلاثية (8).
ويتداول أن زبدة الفول السوداني عالية نسبياً في السعرات الحرارية. على الرغم من أنه لم يتم ربطها بشكل عام بزيادة الوزن، إلا أنها يتم هضمها بشكل أفضل عند تناولها باعتدال .
تمنح تفاحة متوسطة مع 1 ملعقة طعام واحدة من زبدة الفول السوداني الطبيعية توازناً جميلاً من النكهة الحلوة, و قوام كريمي ومقرمش, ويمنح أقل من 200 سعر حراري.
