شيماء عبد الوهاب
يقوم الجسم بتحويل حمض الهيدروكسيتريبتوفان- 5 الأميني أو (5-HTP) إلى هرمون السيروتونين ، المسئول عن تنظيم الشهية والإحساس بالألم والنوم.
تعتبر مكملات (5-HTP) وسيلة فعالة لتعزيز مستويات هرمون السيروتونين في جسمك.
قد توفر المستويات العالية من هرمون السيروتونين العديد من الفوائد ، مثل : تعزيز خسارة الوزن ، وتحسين أعراض الاكتئاب و الفيبروميالجيا ، التقليل من تواتر نوبات الصداع النصفي ، والمساعدة على النوم بشكل أفضل.
توفر مكملات (5-HTP) العديد من الفوائد الصحية في مقابل عدد قليل من الاَثار الجانبية ، ولكن يمكن التقليل من هذه الاَثار عن طريق البدء بتناول جرعات أصغر ثم زيادة الجرعة تدريجيًا.
بالنظر إلى أن مكملات (5-HTP) قد تتفاعل سلبًا مع العديد من الأدوية ، يجب استشارة الطبيب للتأكد من أنها آمنة للاستخدام.
