شيماء عبد الوهاب
الفراولة من فصائل التوت اللذيذة والصحية التي تحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية.
وهي مصدر جيد للعديد من الفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية ، والتي يوفر بعضها فوائد صحية قوية.
تشمل الفوائد الصحية للفراولة : تخفيض مستويات الكولسترول وضغط الدم ، وتقليل الالتهاب ، وتقليل الإجهاد التأكسدي والوقاية من مرض السرطان.
علاوة على ذلك ، يمكن أن يساعد تناول الفراولة في تجنب حدوث طفرات كبيرة في كل من مستويات السكر والأنسولين في الدم.
لذا تعد الفراولة بمثابة إضافة ممتازة لنظام غذائي صحي.
