شيماء عبد الوهاب
خلال الأيام القليلة الأولى من الصيام ، يمكنك توقع حدوث نوبات من الجوع الشديد. كما أنه من الطبيعي أن تشعر بكونك أضعف قليلاً أو أبطأ من المعتاد.
ومع ذلك ، سوف تُفاجأ بمدى سرعة تلاشى إحساسك بالجوع ، وخاصة إذا كنت تحاول البقاء منشغلاً بإستمرار في العمل أو في القيام ببعض المهام الأخري.
بالإضافة إلى ذلك ، يجد معظم الناس أن أيام الصيام تصبح أسهل بعد مرور الأيام الأولى القليلة من الصوم.
إذا لم تكن معتاداً على الصوم ، فقد يكون الإحتفاظ بوجبة خفيفة صغيرة في متناول اليد في الأيام الأولى القليلة من الصوم بمثابة فكرة جيدة ، ولكن تناولها فقط في حالة شعورك بالإعياء أو المرض.
لكن إذا وجدت نفسك تشعر بالإعياء أو الإغماء مراراً وتكراراً خلال أيام الصوم ، فعليك تناول بعض الطعام وتحدث مع طبيبك حول ما إذا كان يجب عليك الاستمرار في اتباع هذا النظام الغذائي.
فقد لا يناسب الصوم المتقطع الجميع ، وقد لا يقدر بعض الناس على تحمله.
الملخص :
من الطبيعي أن تشعر بالجوع الشديد أو بالوهن قليلاً أثناء أيام الصوم الأولى القليلة . لكن إذا شعرت بالوهن أو الاعتلال مراراً وتكراراً ، فربما سيكون من الأفضل أن تتوقف عن اتباع هذا النظام الغذائي.
