Ahmad
إذا كنت تحاول إنقاص وزنك ، فإن إستبدال المشروبات الغازية السكرية والمشروبات الرياضية والعصائر بماء الخيار ،
يمكن أن يساعدك على اقتطاع جزء كبير من السعرات الحرارية من حميتك الغذائية.
يساعد إبقاء جسدك رطباً على الشعور بالشبع أيضاً، في بعض الأحيان يخلط جسدك مابين الشعور بالعطش والجوع،
وقد تشعر بالجوع بينما أنت في حقيقة الأمر تشعر بالعطش بالفعل.
وكيف لك أن تعرف الفرق؟ أحصل على كوب طويل من ماء الخيار وتناوله في باديء الأمر، إذا اختفى شعورك بالجوع بعد الانتهاء من الشراب ،
إذاً أنت كنت تشعر بالعطش، أما إذا إستمر شعورك بالجوع ، إذاً أنت جائع بالفعل.
