Ahmad
هشاشة العظام و التي تترجم إلى “مسامية العظام” هي مشكلة شائعة في البلدان الغربية،
تسود الإصابة بها علي وجه خاص بين النساء المتقدمات سناً ويزيد بشدة من نسبة خطورة الإصابة بالكسور.
كما ذكرسابقاً، أن فيتامين ك 2 يلعب دوراً رئيسياً في عملية تنشيط وتوزيع الكالسيوم بالجسم وهو المعدن الرئيسي الموجود في عظامك وأسنانك.
ويقوم الكالسيوم بعملية تنشيطية للربط بين نوعين من البروتينات الهامة، بروتين GLA وبروتين أوستيوكالسين والتي تساعد على بناء العظام والحفاظ على صحتها (10).
ومن المثير للإهتمام ، أن هناك أدلة قوية وملموسة من خلال نتائج بعض الدراسات الدقيقة والتي تثبت أن فيتامين ك2 يوفر فوائد كبيرة ورئيسية لصحة العظام.
أظهرت نتائج إحدى الدراسات والتي استمرت لمدة 3 سنوات أجريت على 244 امرأة في فترة ما بعد انقطاع الطمث،
تبين أن تناول مكملات فيتامين ك2 كان لديهن انخفاضاً أبطأ بكثير في كثافة المعادن بالعظام و المرتبطة بالتقدم في العمر .
وقد لاحظت الدراسات طويلة المدى علي النساء اليابانيات فوائد ونتائج مشابهة ،
بالرغم من استخدام جرعات أعلى بكثير في هذه الحالات.
من بين 13 دراسة ، تم إحصاء إخفاق واحدة فقط في إظهار تحسناً كبيراً.
سبع من هذه الإختبارات ، التي أخذت الكسور بعين الإعتبار ، وجدت أن فيتامين ك2 عمل على التخفيف من كسور العمود الفقري بنسبة 60 ٪ ،
وكسور الفخذ بنسبة 77 ٪ وجميع الأخري بنسبة 81 ٪ .
وتماشياً مع هذه النتائج ، يوصى رسميا في اليابان، بتناول مكملات فيتامين ك للوقاية من هشاشة العظام وعلاجها.
وبالرغم من ذلك ، فإن بعض الباحثين غير مقتنعين بتلك النتائج وإستخلصت دراستان كبيرتان إلى أن الأدلة التي توصي بتناول مكملات فيتامين ك غير كافية وضعيفة.
ملخص :
يلعب فيتامين ك2 دوراً أساسياً في عملية تقوية العظام.
وتشير الدراسات إلى أنه يمكن أن يعمل على الوقاية من الإصابة بهشاشة العظام والكسور.
