Ahmad
إن ! Lose it هو متتبع صحي آخر ويتضمن مدون يوميات غذائي ببيانات سهلة الاستخدام وسجل خاص بالتمارين.
يمكنك أيضاً توصيل جهاز عداد الخطوات أو أي جهاز آخر خاص باللياقة، استناداً إلى وزنك والطول والعمر والأهداف المراد تحقيقها.
يقوم! Lose it بتقديم توصية بكمية السعرات الحرارية التي يجب تناولها للشخص.
ثم يراقب السعرات الحرارية الخاصة بك على صفحتك الرئيسية.
ويضم قاعدة بيانات شاملة للأغذية المختلفة ورمزاًخاص لإدخال كل نوع من الغذاء.
ومدون يوميات غذائي ببيانات بسيطة وسهلة الإستعمال ، تمكنك من إضافة أطعمة جديدة بطريقة غير معقدة.
بالإضافة إلى ذلك ، تطبيق! Lose it يحتوي على ماسح باركود للأغذية المعلبة ،
ويتم حفظ الأطعمة المكررة لـ دخول سريع في اي وقت لاحق.
يوضح! Lose it أي تغييرات في الوزن في صورة رسم بياني ، ويتيح لك إمكانية التواصل مع مجتمع الدردشة النشط ويحتفظ بنسبة المجموع اليومية والأسبوعية.
وتتيح لك علامة التبويب “التحديات” بالمشاركة في تحديات النظام الغذائي الجماعي أو صنع تحدياتك الخاصة.
مع عضوية خاصة متميزة ، والتي تبلغ 39.99 دولاراً سنوياً، يمكنك تحقيق المزيد من الأهداف ، وتسجيل مزيداً من المعلومات والحصول على بعض الميزات الإضافية.
-
الإيجابيات:
يمتلك برنامج Lose it قاعدة بيانات غذائية تتكامل مع المطاعم الشعبية الشهيرة ومتاجر البقالة والأطعمة ذات الأسماء التجارية ، والتي يتم التحقق منها من قبل فريق من الخبراء.
التطبيق يتيح لك تعيين ملاحظات تسجيلية وجبات الطعام الخاصة بك والوجبات الخفيفة.
-
السلبيات:
قد يكون من الصعب تسجيل الوجبات المطبوخة في المنزل أو حساب قيمتها الغذائية.
وأحياناً يعطي التطبيق نتائج سلبية،وقد لا يتتبع تطبيق Lose it المواد الغذائية الدقيقة.
