Ahmad
يعد زيت كبد سمك القد مكملاً غذائياً أكثر من كونه غذاء .
وكما يوحي الإسم فإنه الزيت يستخرج من كبد أسماك القد.
لا يحتوي زيت كبد سمك القد على أوميجا 3 فقط , بل يحتوي أيضاً على 338% من الكمية الموصى بها من فيتامين د ,و 270% من فيتامين(أ) (7).
وبجرد تناول معلقة واحدة من هذا الزيت يكفي حاجتك من الفيتامينات والمغذيات بشكل مذهل ،
ولكن لا تتناول أكثر من ملعقة واحدة فقط لأن الإفراط من تناول فيتامين (أ) قد يكون مضراً.
محتوى أوميجا 3: 2,664 مجم لكل ملعقة طعام واحدة .
