شيماء عبد الوهاب
العديد من المكملات الغذائية الطبيعية لديها القدرة على خفض الدهون ثلاثية الجليسريدات في الدم.
وفيما يلي بعض المكملات الرئيسية التي تمت دراستها :
– زيت السمك : معروف جيدا بتأثيراته القوية على صحة القلب، ووجدت إحدى الدراسات أن تناول مكملات زيت السمك أدت إلى خفض الدهون ثلاثية الجليسريدات بنسبة 48% (14).
– الحلبة : بالإضافة إلى استخدامها التقليدي كمحفز لإنتاج الحليب، ثبت كذلك أن بذور الحلبة فعالة في الحد من الدهون ثلاثية الجليسريدات في الدم (15).
مستخلص الثوم : أظهرت العديد من الدراسات على الحيوانات أن مستخلص الثوم يمكن أن يقلل من مستويات الدهون ثلاثية الجليسريدات، وذلك بفضل خصائصه المضادة للالتهاب (16).
الجوجول “Guggul” : مكمل غذائي عشبي، يبشر بالخير في خفض مستويات الدهون ثلاثية الجليسريدات عند استخدامه مع العلاج الغذائي في المرضى الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم (17).
الكركم : وجدت دراسة عام 2012، أن تناول مكملات مع جرعة منخفضة من الكركم يمكن أن يسبب انخفاض كبير في الدهون ثلاثية الجليسريدات في الدم (18).
الملخص :
تمت دراسة العديد من المكملات الغذائية لقدرتها على خفض مستويات الدهون ثلاثية الجليسريدات في الدم، بما في ذلك زيت السمك، الحلبة، مستخلص الثوم،عشب الجوجول والكركم.
