Ahmad
قد يساعدك شرب كمية كافية من الماء في الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن حدود صحية.
بالإضافة إلى منع الجفاف،فهي تساعد الكليتين على طرد سكر الدم الزائد عن طريق البول.
وأظهرت إحدى الدراسات الرصدية أن أولئك الذين يشربون المزيد من المياه لديهم مخاطر أقل من تطوير مستويات السكر في الدم بنسب عالية (8).
شرب المياه بانتظام يعمل على إعادة ترطيب الدم ، وخفض مستويات السكر في الدم ويقلل من خطر الاصابة بمرض السكري .
ضع في اعتبارك أن الماء والمشروبات الأخرى الخالية من السعرات الحرارية هي الأفضل.
والمشروبات المحلاة بالسكر ترفع من نسبة الجلوكوز في الدم وتكسبك مزيداً من الوزن وتزيد من خطر الإصابة بمرض السكري .
ملخص :
البقاء رطباً يعمل على التقليل من مستويات السكر في الدم ،ويساعد فى منع الإصابة بمرض السكري. فالماء هو الأفضل لك.
