شيماء عبد الوهاب
أن بكتيريا العصية اللبنية L. acidophilus هي نوع من أنواع البكتيريا التي توجد عادة في الأمعاء، وهي ضرورية للصحة.
ونظرًا لقدرتها على إنتاج حمض اللاكتيك، والتأثير في نظام المناعة، فقد تساعد في الوقاية من أعراض الأمراض المختلفة وكذلك علاجها.
ومن أجل زيادة عدد بكتيريا العصية اللبنية في الأمعاء، ينصح بتناول الأطعمة المخمرة، بما في ذلك الأطعمة المذكورة أعلاه.
كما يمكن أن تكون مكملات بكتيريا العصية اللبنية مفيدة للصحة، خاصة إذا كنت تعاني من أحد الاضطرابات المذكورة في هذه المقالة.
وسواء حصلت عليها من خلال الأطعمة أو المكملات الغذائية، فإن بإمكان بكتيريا العصية اللبنية توفير العديد من الفوائد الصحية للجميع.
