شيماء عبد الوهاب
في السن من 25 إلى 30 عاماً ، تبدأ مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجل بالانخفاض بشكل طبيعي.
يعد هذا الانخفاض بمثابة مشكلة لأن الأبحاث القوية تُظهر وجود صلة بين انخفاض هرمون التستوستيرون والبدانة وزيادة خطر الإصابة بالمرض والوفاة المبكرة.
تعتبر مستويات هرمون التستوستيرون الصحية مهمة أيضا بالنسبة للنساء، جنباً إلى جنب مع الهرمونات الرئيسية الأخرى مثل هرمون الاستروجين والبروجسترون.
لذلك ، يجب على الجميع اتخاذ الخطوات اللازمة لتغيير نمط الحياة من أجل تحسين مستويات هرمون التستوستيرون. وبذلك سوف تحسّن من صحتك وجسمك في ذات الوقت.
