شيماء عبد الوهاب
هناك الكثير من خيارات الوجبات الخفيفة الصحية للاختيار من بينها إذا كنت تعاني من مرض السكري.
هناك قاعدة جيدة تتمثل في اختيار الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف والدهون الصحية ، وكلها من العناصر الغذائية التي تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.
يكون لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري من النوع الثاني مخاطر أعلى للإصابة بالسمنة والأمراض المزمنة مثل أمراض القلب. وبالتالي ، من المهم أيضاً التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات والصحية بشكل عام.
لا يجب أن تكون الوجبات الخفيفة المناسبة لمرضى السكري صعبة التحضير. فهناك العديد من الوجبات الخفيفة السريعة والسهلة التي يمكنك تحضيرها وتناولها حتى في أثناء التنقل.
