شيماء عبد الوهاب
إجمالي البروتين : 1.93 جرام لكل 1 كوب واحد.
إذا كنت تبحث عن نوع مختلف من الخضروات للتجربة ، ففكر في البامية. حيث يمكنك إضافتها إلى الحساء وأطباق اليخنة ، وحتى أطباق الكاري لاضافة قوام مقرمش ومميز لاكلاتك.
بعض الوصفات الشهية للتجربة :
– البامية المقلية مع نشا الذرة من موقع A Sweet Pea Chef.
– كاري السمك والبامية من موقع One Bite More.
