شيماء عبد الوهاب
أن الشاي الأسود من الخيارات الرائعة كمشروب قليل السعرات الحرارية يمكن شربه غير محلى، كما يحتوي على كمية من الكافيين أقل من الموجودة في القهوة أو مشروبات الطاقة.
يتميز الشاي الأسود بنكهة قوية وفريدة من نوعها، ويحتوي أيضا على الكثير من مضادات الأكسدة التي توفر العديد من الفوائد الصحية، مثل تحسين الكوليسترول في الدم، وصحة الأمعاء وتخفيض ضغط الدم.
كما أنه سهل التحضير ومتوفر في العديد من المتاجر أو عبر الإنترنت. ومن الممكن البدء في تجربة شربه و دمجه في النظام الغذائي لجني فوائده الصحية العديدة.
