Ahmad
سبيرولينا هو نوع من الطحالب الخضراء المائلة الى الزرقة مع تأثيرات مضادة للأكسدة قوية.
وقد أظهرت الدراسات أنه يقلل من الالتهاب، و تؤدى الى صحه أكثر مع تقدم العمر ويمكن أن تقوى جهاز المناعة.
على الرغم من أن معظم الأبحاث التى أجريت حتى الآن قد حققت فى تأثير سبيرولينا على الحيوانات،
فقد أظهرت الدراسات التى أجريت على الرجال والنساء الكبار فى السن أنها قد تحسن من علامات الالتهاب، وفقر الدم ، ووظيفة المناعة.
عندما أعطيت الناس التي تعاني من مرض السكرى 8 جرام من سبيرولينا يوميا لمدة 12 أسبوع، انخفضت مستوياتها من علامات التهاب الجلد MDA.
بالإضافة إلى ذلك، زادت مستوياتها من ” سيتوكين دهنى ” اديبونيكتين.
كما يشارك هذا الهرمون فى تنظيم نسبة السكر فى الدم والتمثيل الغذائي للدهون.
الجرعة الموصى بها : من 1 إلى 8 جرام فى اليوم، بناء على الدراسات الحالية.
تم تقييم سبيرولينا بواسطة دستور الدواء الأمريكى وتعتبر آمنة للاستخدام.
الآثار الجانبية المحتملة : بغض النظر عن الحساسية، لا شيء يحدث عند تناول الجرعة الموصى بها.
لا ينصح بتناوله : الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات فى الجهاز المناعى أو الحساسية لمادة السبيرولينا أو الطحالب.
الملخص:
يوفر سبيرولينا الحماية المضادة للأكسدة التى يمكن أن تقلل من الالتهاب ويمكن أن تعالج أعراض بعض الأمراض.
