Ahmad
قد تكون حمية داش طريقة سهلة وفعالة لخفض ضغط الدم.
مع الوضع في الاعتبار أن خفض كمية الملح اليومية إلى 3/4 ملعقة صغيرة أو أقل لم يرتبط بأي فوائد صحية جادة مثل تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، على الرغم من أنه يمكن أن يخفض ضغط الدم.
أيضا تشبه حمية داش إلى حد كبير النظام الغذائي قليل الدسم، والذي لم تثبت التجارب الكبيرة الخاضعة للرقابة أنه يقلل من خطر الوفاة بسبب أمراض القلب.
قد يفضل بعض الأفراد الأصحاء اتباع هذه الحمية، ولكنها تعتبر اختيارا جيدا لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو لديهم حساسية للملح.
