Ahmad
يمكن أن يكون لما نتناوله من طعام تأثير كبير على صحة الشعر. ونقص العناصر الغذائية الصحيحة بما في ذلك الفيتامينات A و C و D و E والزنك وفيتامينات B والحديد والبيوتين، والبروتين والأحماض الدهنية الأساسية، قد يبطئ نمو الشعر أو حتى يسبب تساقطه.
ومن الجيد، أن تصحيح النقص في أي من هذه العناصر الغذائية، قد يساعد في علاج تساقط الشعر وتعزيز معدل النمو.
وفي حال الاعتقاد بوجود نقص في أي من هذه العناصر الغذائية، يمكن محاولة إضافة بعض الأطعمة المذكورة أعلاه إلى النظام الغذائي.
