القهوة (1/10)

تعتبر القهوة مشروب شائع للغاية، بالإضافة إلى ربطها ببعض الفوائد الصحية المثيرة للإعجاب. كما أنها مدرة للبول طبيعية بسبب محتواها من الكافيين (1).

ومن المعروف أن الجرعات العالية من الكافيين التي تتراوح بين 250 و 300 ملجرام (ما يعادل 2 إلى 3 أكواب) لها تأثير مدر للبول (2). وهذا يعني أن شرب بضعة أكواب من القهوة يمكن أن يسبب زيادة في إنتاج البول.

ومع ذلك، فمن غير المرجح أن تحتوي حصة قياسية من القهوة، أو نحو فنجان واحد، على كمية كافية من الكافيين لحدوث مثل هذا التأثير. 

بالإضافة إلى أنه من المحتمل للذين يشربون القهوة بانتظام التعود على هذه الخصائص المدرة للبول ولا يواجهون أي آثار (3).

ملخص:

قد يكون شرب كوب أو كوبين من القهوة بمثابة مدر للبول، والمساعدة على التخلص من بعض الوزن المائي على المدى القصير.