Ahmad
هناك العديد من الفوائد المحتملة الأخرى، لكن القليل من الأبحاث تدعم هذه الادعاءات.
وفيما يلي بعض هذه الادعاءات الصحية الرئيسية:
-
تعزز صحة العين: تحتوي الكلوريلا على لوتين وزياكسانثين، وهما من الكاروتينات التي تحمي العين، وتقلل من خطر تنكس البقعة الصفراء.
-
تدعم صحة الكبد: ثبت أن مكملات الكلوريلا تعمل على تحسين علامات صحة الكبد لدى الأشخاص المصابين بأمراض الكبد. إلا أنه ليس من الواضح ما إذا كان هناك فائدة للأشخاص الأصحاء.
-
تحسين الهضم: تدعي العديد من المصادر أن الكلوريلا تسهل الهضم وتخفف من الانتفاخ. ولكن لم تقم أي دراسات بتقييم هذه الفوائد المقترحة.
-
تخفف أعراض الدورة الشهرية: تشير الدلائل الروائية إلى أن الكلوريلا يمكن أن تخفف أعراض متلازمة ما قبل الحيض، حيث تحتوي على الكالسيوم وفيتامين ب، وكلاهما قد أظهر قدرة على تخفيف هذه الأعراض.
وعلى الرغم من عدم وجود أبحاث محددة لدعم هذه الادعاءات، فإن محتوى الكلوريلا من المغذيات يمكن أن يكون له نظريا هذه الفوائد.
ملخص:
هناك ادعاءات لقدرة الكلوريلا على تحسين مستويات الطاقة، وصحة الكبد والهضم وأعراض الدورة الشهرية. ولكن الأدلة العلمية غير متوفرة لدعم هذه الادعاءات بشكل محدد.
