Ahmad
يتعرض معظم الناس في وقت أو آخر للتوتر. ويمكن أن يكون له تأثير كبير على العديد من جوانب الصحة، وتصحبه مجموعة واسعة من الأعراض، بما في ذلك خفض مستويات الطاقة والتسبب في الصداع أو الألم المزمن.
ومن حسن الحظ، هناك العديد من الطرق للمساعدة في تخفيف التوتر، مثل ممارسة الانتباه واليوغا.
