Ahmad
الشاي الأخضر، واحد من أصح المشروبات على الإطلاق. كما أنه يحتوي على الكافيين، مما يحسّن الانتباه والمزاج الجيد، إلى جانب رفع معدل الأيض.
حيث يوفر ما بين 35 إلى 70 مليجرام من الكافيين لكل فنجان، أي حوالي نصف الكمية المتوفرة في القهوة.
كما أنه يحتوي على أحد مضادات الأكسدة المعروفة باسم EGCG، والتي قد تحمي المخ والجهاز العصبي والقلب من التلف.
ملخص:
للشاي الأخضر العديد من الفوائد الصحية. ويحتوي على مضادات الأكسدة تسمى EGCG، التي تفيد الدماغ والجهاز العصبي.
