Ahmad
قد يكون لخيارات الطعام الخاصة بالرفاق تأثير كبير على ما يتم تناوله من طعام. وقد وجدت العديد من الدراسات أن خيارات الطعام لدى الأشخاص تتأثر بشدة بالذين يتناولون الطعام معهم.
حيث قد يميلون إلى تناول أصناف مماثلة لتلك التي يتناولها الرفاق. لذا فإن تناول الطعام خارج المنزل مع الأصدقاء المعتادين على تناول وجبات دسمة قد يتسبب في الإفراط في تناول الطعام (8).
بالإضافة إلى أن الدراسات أظهرت أن الشخص يكون أكثر ميلًا لطلب خيارات غير صحية إذا فعل شريكه في تناول الطعام ذلك (9).
لذلك يمكن أن يساعد اختيار تناول الطعام مع العائلة والأصدقاء الذين يشتركوا في نفس الأهداف الصحية على البقاء على المسار الصحيح، وتقليل فرص الإفراط في تناول الطعام.
ملخص:
قد يؤثر رفاق الطعام بشكل كبير على الخيارات الغذائية، ومن الأفضل تناول الطعام مع الأشخاص الذين يرغبون في تناول وجبات صحية بكميات معتدلة.
