Ahmad
ترتبط القهوة بالعديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك انخفاض خطر الإصابة بمرض السكري.
ومع ذلك، يجب اعتبار مشروبات القهوة المنكهة على أنها حلوى سائلة، وليست مشروبًا صحيًا. وقد أظهرت الدراسات أن الدماغ لا يعالج الأطعمة السائلة والصلبة بنفس الطريقة.
وعند شرب السعرات الحرارية، فهي لا تعوض بتناول طعام أقل لاحقًا، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن.
كما أن مشروبات القهوة المنكهة معبأة بالكربوهيدرات. وحتى الأنواع “الخفيفة” تحتوي على ما يكفي من الكربوهيدرات لرفع مستويات السكر في الدم بشكل ملحوظ.
وللحفاظ على نسبة السكر في الدم تحت السيطرة ومنع زيادة الوزن، يفضل اختيار قهوة سادة أو إسبرسو مع ملعقة كبيرة من الكريمة الثقيلة.
ملخص:
مشروبات القهوة المنكهة غنية جدًا بالكربوهيدرات السائلة، والتي يمكن أن ترفع مستويات السكر في الدم ولا تؤدي إلى إشباع الجوع.
