Ahmad
تعتبر البكتيريا الموجودة في الأمعاء، والتي تسمى مجتمعة ميكروبات الأمعاء، في غاية الأهمية للصحة العامة.
وترتبط اضطرابات بكتيريا الأمعاء ببعض أخطر الأمراض المزمنة في العالم، بما في ذلك السمنة.
ومن الطرق الجيدة لتحسين صحة الأمعاء، تناول أطعمة البروبيوتيك مثل الزبادي ومخلل الملفوف، وتناول مكملات البروبيوتيك، وأيضا تناول الكثير من الألياف. وتجدر الإشارة إلى أن الألياف تعمل كوقود لبكتيريا الأمعاء.
