قد يساعد استبدال بعض الوجبات بالسوائل في تخفيف الوزن (4/8)

هناك العديد من الدراسات التي أجريت على البرامج التي تستبدل بعض أو كل الوجبات بأخرى سائلة، ووجد إنها قد تعزز فقدان الوزن والحفاظ على الوزن، وبعد فترة من فقدان الوزن، يتم إعادة إدخال أطعمة صلبة تدريجيا للحفاظ على الوزن.

وكانت النتيجة أنه بعد عام واحد، فقدت المشاركات 43 رطلاً (19.6 كجم) في المتوسط، بينما فقد الرجال 57 رطلاً (26 كجم). 

وفي حين أن النتائج مدهشة، يجب الأخذ في الاعتبار أن المشاركين خضعوا لبرنامج مكثف جدًا تحت إشراف طبي.

ملخص:

يمكن أن يؤدي استبدال بعض أو كل الوجبات ببدائل وجبات سائلة إلى تعزيز فقدان الوزن.