Ahmad
تحتوي حبوب الماش على نسبة عالية من الألياف والبروتين، مما يساعد على فقدان الوزن.
وقد أظهرت الدراسات أن كل من الألياف والبروتين يمكن أن يساعد على تثبيط هرمونات الجوع، مثل الجريلين.
وعن طريق كبح الشهية، الذي قد يساعد في خفض المدخول من السعرات الحرارية، يمكن المساعدة على فقدان الوزن.
ملخص:
تحتوي حبوب الماش على نسبة عالية من الألياف والبروتين، التي يمكن أن تساعد في الحد من الجوع عن طريق خفض مستويات هرمونات الجوع، ورفع هرمونات الشبع.
