Ahmad
نظرًا لقدرة الكافيين على تحفيز الجهاز العصبي المركزي، فقد يزيد من التمثيل الغذائي بنسبة تصل إلى 11٪ وحرق الدهون بنسبة تصل إلى 13٪ وقد يسمح استهلاك 300 مليجرام من الكافيين يوميًا بحرق 79 سعرًا حراريًا إضافيًا يوميًا.
ملخص:
قد يعزز الكافيين عملية التمثيل الغذائي ويعزز فقدان الدهون، إلا أن هذه التأثيرات تظل صغيرة على المدى الطويل.
