Ahmad
وجدت الدراسات صلة قوية بين زيادة وقت الجلوس والموت المبكر. وهذا ليس مفاجئًا بالنظر إلى الارتباط القوي بين وقت الجلوس وداء السكري 2 وأمراض القلب.
وقد وجدت مراجعة لـ 18 دراسة أن أولئك الذين يجلسون أكثر عرضة لخطر الوفاة مبكرًا بنسبة 49٪ من الذين يجلسون أقل.
وقدرت دراسة أخرى أن تقليل وقت الجلوس إلى 3 ساعات في اليوم، سيرفع متوسط العمر المتوقع للأمريكي بمقدار عامين.
وفي حين أن هذه الدراسات القائمة على الملاحظة لا تثبت السبب والنتيجة، فإن وزن الأدلة يشير إلى أن الوقوف في كثير من الأحيان يمكن أن يساعد في إطالة العمر.
ملخص:
تشير الأبحاث إلى أن تقليل وقت الجلوس قد يقلل من خطر الوفاة المبكر، وبالتالي يساعد على العيش لفترة أطول.
