Ahmad
يمكن أن تساعد العديد من الأطعمة في الحفاظ على صحة الدماغ، مثل الفواكه والخضروات، بالإضافة إلى الشاي والقهوة، التي تحتوي على مضادات أكسدة تساعد على حماية الدماغ من التلف.
ويحتوي البعض الآخر من الأطعمة، مثل المكسرات والبيض، أيضا على مغذيات تدعم الذاكرة ونمو الدماغ.
ويمكن المساعدة في دعم صحة الدماغ وتعزيز اليقظة والذاكرة والمزاج من خلال تضمين هذه الأطعمة بشكل استراتيجي في النظام الغذائي.
