شيماء عبد الوهاب
المحتوى الغذائي:
204 سعر حراري.
14.2 جرام من الدهون ( 2 جرام من الدهون المشبعة).
33 ملليجرام من الصوديوم.3
19.3 جرام من الكربوهيدرات.
3.1 جرام من الألياف.
6 جرامات من السكر.
2 جرام من البروتين.
هل يمكنك تناول الطعام المقلي و الحفاظ على عضلات بطنك؟
نعم، و هذه ليست مزحة. بفضل كربوهيدرات البطاطا الحلوة بطيئة الهضم التي تحسسك بالشبع و النشاط لفترة طويلة، يمكنك تناولها مقلية بدون افساد نظامك الغذائي للحصول على عضلات البطن.
فهي منخفضة السعرات و غنية بفيتامينات أ ، ب6 ، و فيتامين سي و هي فيتامينات تعزز من كفاءة المناعة، النظر ، التناسل و الاتصالات ما بين الخلايا.
لذلك ننصحك بتناول البطاطا الحلزونية للحصول على فوائدها الصحية والتمتع بمذاقها الشهي.
