شيماء عبد الوهاب
المحتوى الغذائي:
147 سعر حراري.
9.9 جرام من الدهون (1.8 جرام من الدهون المشبعة).
116 ملليجرام من الصوديوم.
14.3 جرام من الكربوهيدرات.
6 جرامات من الألياف.
4.9 جرام من السكر.
5 جرام من البروتين.
(باعتبار ان الملح المضاف يساوي ربع ملعقة صغيرة فقط).
ثمرة الأفوكادو رائعة لخسارة الوزن، فليس هناك أي فاكهة أخرى تتميز بنفس مزايا الأفوكادو من الحرق السريع للدهون في منطقة البطن، القضاء على الجوع، تعزيز امتصاص المغذيات، و خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
