شيماء عبد الوهاب
55 جرام من الكربوهيدرات لكل قطعة بيجل متوسطة الحجم.
هذا الطعام المفضل لدى الكثيرين فى وجبة الافطار مسئول عن رفع سكر الدم إلى مستويات عالية جدا بما يحتوي من 277 سعر حراري و 55 جرام من الكربوهيدرات و نسبة لا تذكر من الألياف.
و هذه النسبة المنخفضة من الألياف سوف تجعلك ترغب في تناول المزيد من الكربوهيدرات خلال باقي اليوم، و هو تماما عكس ما تريده إذا كنت تحاول خفض استهلاكك من الكربوهيدرات.
